10.2 km | 01:04:45 | 06:22/km日期: 2019-04-21 15:49 - 地點: 德高國小 - 天氣: 悶熱～後段涼爽 - 平均心率: 169 - 卡路里: 469 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 30°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 06'00" / 06'13" / 06'56" / 06'13" / 06'17" / 07'36" / 06'20" / 07'05" / 06'26" / 06'48" / 06'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'00" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'11" (+00'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'22" (+00'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'12" (+00'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'16" (+00'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'28" (+00'28") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'19" (+00'19") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'02" (+01'02") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'25" (+00'25") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'29" (+00'29") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'24" (+00'24") | 147 / 10147 |
#媽祖昨天晚上托夢給我
今天如果我有去運動，
一定會讓我完成想要的k數，
沒想到，竟然成真了！
跑完拉筋結束後，
走回家裡，關上大門的那一刻
竟然聽到滴滴答答的雨滴聲，
真的太～～～～
感恩媽祖，讚嘆媽祖🙏
#garminfenix5 #running
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
149.34 km 
adidas adiZero Boston Boost 7(小綠1號) 累積 :
1195.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'00" | 00:06'00" |
| 2 | 06'13" | 00:12'13" |
| 3 | 06'56" | 00:19'09" |
| 4 | 06'13" | 00:25'22" |
| 5 | 06'17" | 00:31'39" |
| 6 | 07'36" | 00:39'15" |
| 7 | 06'20" | 00:45'35" |
| 8 | 07'05" | 00:52'40" |
| 9 | 06'26" | 00:59'06" |
| 10 | 06'48" | 01:05'54" |
| 10.1 | 06'33" | 01:06'52" |
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