半馬 | 02:46:31 | 07:53/km | 第9半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2017-05-21 |
| 成績 | 02:46:31 |
| 總名次 | 330 / 523 |
| 分組名次 | 17 / 37 |
| 平均速度 | 07:53/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:35'47" | 01:14'22" |
| 00:38'35" (+02'48") |
| 00:39'57" (+04'10") | 01:22'48" (+08'26") |
| 00:42'51" (+07'04") |
|
日期: 2017-05-21 06:10 - 地點: 交通大學歸仁校區 - 天氣: 熱熱⋯情啊 - 平均心率: 159 - 卡路里: 1101 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 24°C - 濕度: 79%
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'05" (+00'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'05" (+00'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'06" (+00'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'03" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'24" (+00'21") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'05" (+00'02") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'12" (+00'09") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'19" (+00'16") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'05" (+01'02") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'33" (+00'30") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'24" (+00'21") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 07'17" (+00'14") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 08'00" (+00'57") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 08'36" (+01'33") | 1000 / 14000 |
| 15 | | 08'34" (+01'31") | 1000 / 15000 |
| 16 | | 09'07" (+02'04") | 1000 / 16000 |
| 17 | | 08'02" (+00'59") | 1000 / 17000 |
| 18 | | 09'18" (+02'15") | 1000 / 18000 |
| 19 | | 08'21" (+01'18") | 1000 / 19000 |
| 20 | | 07'58" (+00'55") | 1000 / 20000 |
| 21 | | 08'12" (+01'09") | 1000 / 21000 |
| 22 | | 06'14" | 222 / 21222 |
說好不當步兵的我，
抵不過天氣熱，
在後半段跑跑走走
還喝了好多杯"蜂蜜檸檬冰沙"
真是透心涼
賽前宣言: 完賽即可!!! 累積經驗!! 希望能再進步一點!!
這次一定要享受一下補給!! 上次幾乎都沒吃到!!
哈哈哈!!
賽後評分: 超讚
每一站都有水、舒跑跟香蕉
那我們補充體力跟水分
給 5 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 107.69 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'05" | 00:07'05" |
| 2 | 07'06" | 00:14'11" |
| 3 | 07'07" | 00:21'18" |
| 4 | 07'05" | 00:28'23" |
| 5 | 07'24" | 00:35'47" |
| 6 | 07'07" | 00:42'54" |
| 7 | 07'13" | 00:50'07" |
| 8 | 08'34" | 00:58'41" |
| 9 | 08'06" | 01:06'47" |
| 10 | 07'35" | 01:14'22" |
| 11 | 07'25" | 01:21'47" |
| 12 | 07'18" | 01:29'05" |
| 13 | 08'02" | 01:37'07" |
| 14 | 08'37" | 01:45'44" |
| 15 | 08'35" | 01:54'19" |
| 16 | 09'09" | 02:03'28" |
| 17 | 08'03" | 02:11'31" |
| 18 | 09'19" | 02:20'50" |
| 19 | 08'22" | 02:29'12" |
| 20 | 07'58" | 02:37'10" |
| 21 | 08'13" | 02:45'23" |
| 21.2 | 06'16" | 02:46'47" |
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