李湟鈞 2016/06/08 訓練日誌 | Marathon's World

李湟鈞桃園
ID 250460

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最佳成績:

全馬 : 02:51:18

半馬 : 01:19:12

跑齡 : 9 年 (已參加場比賽)
總里程 :

37112.5 km |

430.8 km
2024 年 :

3963.7 km |

9.3 km

2024	(km)	(km)
Nov	160.2	0.0
Oct	401.2	0.0
Sep	402.5	0.0
Aug	458.6	0.0
Jul	404.4	9.3
Jun	379.9	0.0

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3.3 km | 00:15:06 | 04:36/km

日期: 2016-06-08 18:05 - 卡路里: 162 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 64%

Pace: 05'06" / 04'28" / 04'21" / 04'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'02"

(05'02")

05'04" (+00'41")

990 / 990

2

04'28"

(09'30")

04'26" (+00'03")

1006 / 1997

3

04'25"

(13'55")

04'23"

1005 / 3002

4

01'11"

(15'06")

04'15"

278 / 3280

桃園

李湟鈞

·

20160608 路跑社第7次團練

6月累積里程 : 191.88 km

Android - Xiaomi MI 2S 上傳 | 8 years ago

陳怡文和李湟鈞說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'06"	00:05'06"
2	04'28"	00:09'34"
3	04'21"	00:13'55"
3.3	04'13"	00:15'06"

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