馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    李湟鈞 桃園
    ID 250460
    202 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    李湟鈞
    半馬 | 01:37:12 | 04:36/km | 第15半馬
    2018 年新北市客家桐花祭〜第28屆金城桐花盃路跑賽
    官方成績
    日期2018-04-29
    成績01:37:12
    總名次7 / 557
    分組名次1 / 108
    平均速度04:36/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:23'29")
    		00:23'29" (+03'26")00:47'40" (+01'12")
    10 km(00:47'40")
    		00:24'11" (+04'08")
    15 km(01:14'05")
    		00:26'25" (+06'22")00:46'28"
    20 km(01:34'08")
    		00:20'03"
    Finish(01:37:12)

    日期: 2018-04-29 06:29 - 總爬升: 637 m - 地點: 土城 - 天氣: 晴 - 平均心率: 158 - 卡路里: 1139 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(31)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'44"  (03'44")
    		03'44" (+00'01")1000 / 1000
    2
    04'08"  (07'52")
    		04'08" (+00'25")1000 / 2000
    3
    04'59"  (12'51")
    		04'59" (+01'16")1000 / 3000
    4
    04'44"  (17'35")
    		04'44" (+01'01")1000 / 4000
    5
    05'50"  (23'25")
    		05'50" (+02'07")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'25"  (28'50")
    		05'25" (+01'42")1000 / 6000
    7
    04'50"  (33'40")
    		04'50" (+01'07")1000 / 7000
    8
    04'47"  (38'27")
    		04'47" (+01'04")1000 / 8000
    9
    05'05"  (43'32")
    		05'05" (+01'22")1000 / 9000
    10
    03'59"  (47'31")
    		03'59" (+00'16")1000 / 10000
    11
    04'03"  (51'34")
    		04'03" (+00'20")1000 / 11000
    12
    05'01"  (56'35")
    		05'01" (+01'18")1000 / 12000
    13
    05'59"  (01:02'34")
    		05'59" (+02'16")1000 / 13000
    14
    06'29"  (01:09'03")
    		06'29" (+02'46")1000 / 14000
    15
    04'48"  (01:13'51")
    		04'48" (+01'05")1000 / 15000
    16
    04'42"  (01:18'33")
    		04'42" (+00'59")1000 / 16000
    17
    03'43"  (01:22'16")
    		03'43"1000 / 17000
    18
    03'50"  (01:26'06")
    		03'50" (+00'07")1000 / 18000
    19
    03'49"  (01:29'55")
    		03'49" (+00'06")1000 / 19000
    20
    03'54"  (01:33'49")
    		03'54" (+00'11")1000 / 20000
    21
    03'02"  (01:36'51")
    		03'25" 885 / 20885
    桃園
    李湟鈞
    · 留言

    路線真的很硬, 無限上坡...
    這是我在丁組的最後一場賽事, 5月就要進入丙組了, 能撿到分一, 也算是為自己3x歲的生涯, 留下了一個完美的Ending...

    最後留下了這張值得紀念的照片, 參賽的4個人全數上台, 真的太棒了!

    賽前宣言: 第一次參加, 來朝聖一下
    賽後評分: 很不錯的賽事, 辦的很好
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區130~15865~79%
    2:M馬拉松配速區158~17879~89%
    3:T乳酸耐力區178~18489~92%
    4:A無氧耐力區184~19592~97.5%
    5:I最大耗氧區195~20097.5~100%
    最大心率為200 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 265.31 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    Jet, 鐵腿J弟 和其他 10 人說推
    · 留言
    觀看另 3 則留言
    李百信 恭喜高速上凸台完賽厲害讚喔~
    2018-04-29 12:15 ·
     1 個人推
    Gordon sung 恭喜湟均高速完賽上凸台^_^
    2018-04-29 12:33 ·
     1 個人推
    SEAN 組別是看出生年次，明年才會轉組啦，我也是明年轉男丙。
    2018-04-29 13:40 ·
     1 個人推
    李湟鈞 哈, 謝謝大家, 原來我誤會了唷, 我明年才轉丙組唷, 哈哈, 那可以在丁組多待一陣子了!
    2018-04-29 14:47 ·
     2 個人推
    鐵腿J弟 恭喜湟鈞高速完賽
    2018-05-01 04:11 ·
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    103'44"00:03'44"
    204'09"00:07'53"
    305'00"00:12'53"
    404'45"00:17'38"
    505'51"00:23'29"
    605'26"00:28'55"
    704'51"00:33'46"
    804'48"00:38'34"
    905'06"00:43'40"
    1004'00"00:47'40"
    1104'04"00:51'44"
    1205'02"00:56'46"
    1306'00"01:02'46"
    1406'30"01:09'16"
    1504'49"01:14'05"
    1604'43"01:18'48"
    1703'44"01:22'32"
    1803'51"01:26'23"
    1903'50"01:30'13"
    2003'55"01:34'08"
    20.903'27"01:37'12"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    Annie Teng 給 2024福岡馬拉松 的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。 補給應援都很優秀（雖然..."
    Annie Teng 給 2024福岡馬拉松 的評分(給 0 星) : ""
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km
    Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
    成績 : 06:21:39
    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km
    台中阿森 回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :