Jeffery Chiu 2023/10/28 訓練日誌 | Marathon's World

Jeffery Chiu 台北市
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0.9 km | 00:09:05 | 09:45/km

日期: 2023-10-28 07:06 - 平均心率: 132 - 卡路里: 74 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 21°C - 濕度: 93%

Pace: 08'53" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	131~160	65~79%
2:M馬拉松配速區	160~180	79~89%
3:T乳酸耐力區	180~186	89~92%
4:A無氧耐力區	186~197	92~97.5%
5:I最大耗氧區	197~203	97.5~100%
最大心率為203 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 110.65 km

Adidas adizero Japan 4m 累積 : 1414.0 km

TCX 2.0 上傳 | 12 months ago

·


	目標心跳區間: 111~ 146

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	08'53"	00:08'17"

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