7.8 km | 01:32:08 | 11:49/km日期: 2023-03-23 07:29 - 平均心率: 99 - 卡路里: 339 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 22°C - 濕度: 87%
Pace: 280'42" / 00'02" / 03'54" / 27'05" / 25'45" / 00'01" / 256'03" / 05'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'35" | 1000 / 1000 |
2 | | 12'23" (+02'48") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'37" (+02'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'01" (+03'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'15" (+02'40") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'12" (+00'37") | 1000 / 6000 |
7 | | 13'12" (+03'37") | 1000 / 7000 |
8 | | 12'20" (+02'45") | 796 / 7796 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 492.14 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 280'42" | 04:40'42" |
2 | 00'02" | 04:40'44" |
3 | 03'54" | 04:44'38" |
4 | 27'05" | 05:11'43" |
5 | 25'45" | 05:37'28" |
6 | 00'01" | 05:37'29" |
7 | 256'03" | 09:53'32" |
7.8 | 05'17" | 09:57'45" |