11.7 km | 01:08:13 | 05:49/km日期: 2015-02-05 19:25 - 平均心率: 162 - 卡路里: 812 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 69%
Pace: 05'32" / 05'26" / 05'12" / 05'24" / 05'22" / 08'30" / 06'10" / 05'32" / 05'42" / 05'42" / 05'44" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'32" (+00'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'25" (+00'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'12" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'24" (+00'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'22" (+00'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'30" (+03'18") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'09" (+00'57") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'32" (+00'20") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'41" (+00'29") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'42" (+00'30") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'44" (+00'32") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'33" (+00'21") | 710 / 11710 |
心跳170練習
平均步頻: 175 spm
最高步頻: 255 spm
平均垂直振幅: 8.5 公分
平均觸地時間: 231 毫秒
平均步幅: 0.98 公尺
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
| 最大心率為203 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
254.80 km 
MIZUNO WAVE Rider 17 累積 :
576.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'32" | 00:05'32" |
| 2 | 05'26" | 00:10'58" |
| 3 | 05'12" | 00:16'10" |
| 4 | 05'24" | 00:21'34" |
| 5 | 05'22" | 00:26'56" |
| 6 | 08'30" | 00:35'26" |
| 7 | 06'10" | 00:41'36" |
| 8 | 05'32" | 00:47'08" |
| 9 | 05'42" | 00:52'50" |
| 10 | 05'42" | 00:58'32" |
| 11 | 05'44" | 01:04'16" |
| 11.7 | 05'33" | 01:08'13" |
展開計圈分析
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