秋雅 2020/02/15 訓練日誌 | Marathon's World

秋雅台南
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0.4 km | 00:04:37 | 11:32/km

日期: 2020-02-15 17:05 - 平均心率: 145 - 卡路里: 40 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 28°C - 濕度: 69%

Pace: 11'10" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~144	65~79%
2:M馬拉松配速區	144~162	79~89%
3:T乳酸耐力區	162~168	89~92%
4:A無氧耐力區	168~178	92~97.5%
5:I最大耗氧區	178~183	97.5~100%
最大心率為183 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 211.58 km

adidas adiZero Boston Boost 7 (Black) 累積 : 1090.8 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Chuan Chin Lin, 庫吉寶寶和其他 21 人說推

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	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	11'10"	00:04'28"

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成績 : 01:07:05

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