6.3 km | 00:33:48 | 05:21/km日期: 2019-09-26 05:42 - 平均心率: 156 - 卡路里: 397 Cal - 總步數: 5960 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 05'46" / 05'24" / 05'20" / 05'06" / 05'09" / 05'09" / 06'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'46" (+00'35") | 1003 / 1003 | 172 / 100 |
2 | | 05'27" (+00'16") | 1000 / 2004 | 177 / 103 |
3 | | 05'20" (+00'09") | 1000 / 3004 | 177 / 105 |
4 | | 05'13" (+00'02") | 1002 / 4006 | 178 / 107 |
5 | | 05'12" (+00'01") | 1001 / 5008 | 176 / 108 |
6 | | 05'11" | 1001 / 6009 | 177 / 108 |
7 | | 05'05" | 300 / 6310 | 176 / 111 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
117.31 km 母子鱷魚 勁速阿拖-小白 累積 :
764.4 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'46" | 00:05'46" |
2 | 05'24" | 00:11'10" |
3 | 05'20" | 00:16'30" |
4 | 05'06" | 00:21'36" |
5 | 05'09" | 00:26'45" |
6 | 05'09" | 00:31'54" |
6.3 | 06'06" | 00:33'48" |