bugsu 2014/07/10 訓練日誌 | Marathon's World

bugsu 高雄
ID 5507

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5.0 km | 00:27:53 | 05:32/km

日期: 2014-07-10 22:26 - 地點: 蓮池潭 - 卡路里: 391 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 88%

Pace: 05'22" / 05'36" / 05'37" / 05'37" / 05'23" / 08'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

27'43"

(27'43")

05'30"

5028 / 5028

2

00'10"

(27'53")

07'48" (+02'18")

21 / 5050

小跑一下，腳的狀況OK，昨晚的不適感沒了。
今晚風滿大的，跑起來很舒服。

禮拜六星光馬希望有個涼爽的好天氣~~

7月累積里程 : 129.75 km

MIZUNO WAVE INSPIRE 10 累積 : 956.7 km

XT 上傳 | 10 years ago

mr.陳, PaulSun 和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'22"	00:05'22"
2	05'36"	00:10'58"
3	05'37"	00:16'35"
4	05'37"	00:22'12"
5	05'23"	00:27'35"
5.0	08'49"	00:27'53"

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