6.9 km | 00:37:00 | 05:20/km日期: 2017-06-20 18:09 - 平均心率: 163 - 卡路里: 480 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 31°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 05'01" / 05'07" / 05'21" / 05'12" / 05'31" / 05'44" / 05'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'18" (+01'37") | 5649 / 5649 |
2 | | 03'59" (+00'18") | 62 / 5712 |
3 | | 05'57" (+02'16") | 251 / 5963 |
4 | | 03'55" (+00'14") | 63 / 6027 |
5 | | 05'52" (+02'11") | 255 / 6283 |
6 | | 03'49" (+00'08") | 65 / 6348 |
7 | | 05'54" (+02'13") | 254 / 6602 |
8 | | 03'41" | 67 / 6670 |
9 | | 05'46" (+02'05") | 259 / 6929 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
最大心率為203 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
216.39 km Brooks Pure Flow 6 累積 :
1288.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'01" | 00:05'01" |
2 | 05'07" | 00:10'08" |
3 | 05'21" | 00:15'29" |
4 | 05'12" | 00:20'41" |
5 | 05'31" | 00:26'12" |
6 | 05'44" | 00:31'56" |
6.9 | 05'26" | 00:37'00" |