雲遠德 2021/10/09 訓練日誌

< 上一篇

下一篇 >

雲遠德

7.6 km | 02:34:10 | 20:10/km

日期: 2021-10-09 13:35 - 總爬升: 537 m - 地點: 谷關七雄東卯山 - 天氣: 空品超差的 - 卡路里: 481 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 68% - PM2.5: 普通(41)

Pace: 16'17" / 24'08" / 29'09" / 25'10" / 20'45" / 17'31" / 13'08" / 12'33" /

桃園

雲遠德

好累喔

留言

桃園

雲遠德

有躺椅耶

留言

桃園

雲遠德

努力爬

留言

桃園

雲遠德

好累喔

留言

桃園

雲遠德

有躺椅耶

留言

桃園

雲遠德

努力爬

留言

桃園

雲遠德

登山口

留言

桃園

雲遠德

一開始就落隊的媽媽跟哥哥

留言

桃園

雲遠德

營地，今晚睡覺的家

留言

雙十連假來谷關露營，第一天爬東卯山，中午過後才出發，太晚了，爬了不到4K發現時間來不及，於是折返下山，下一次再完成吧。

#還好來得及去吃冰棒

10月累積里程 : 192.29 km

Merrell MOAB FST GTX 累積 : 608.4 km

GPX 上傳 | 3 years ago

Kelly🌸🌼, 徐世宗和其他 23 人說推

留言

觀看另 9 則留言

張清榮早安，運動舒心愉快，加油

2021-10-10 07:40 ·

1 個人推

建民能夠及時估算時間折返不硬爬!!這是有經驗的登山才能辦到👍👍

2021-10-10 16:54 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	16'17"	00:16'17"
2	24'08"	00:40'25"
3	29'09"	01:09'34"
4	25'10"	01:34'44"
5	20'45"	01:55'29"
6	17'31"	02:13'00"
7	13'08"	02:26'08"
7.6	12'37"	02:34'10"

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km