陳士弘 2014/05/20 訓練日誌

陳士弘台中
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最佳成績:

全馬 : 03:59:43

半馬 : 01:47:19

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

16738.8 km |

38540.4 km
2024 年 :

1451.3 km |

3683.5 km

2024	(km)	(km)
Nov	110.7	34.0
Oct	174.9	251.6
Sep	137.6	328.1
Aug	119.0	304.2
Jul	104.4	302.9
Jun	80.9	219.9

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陳士弘

8.1 km | 00:55:36 | 06:52/km

日期: 2014-05-20 16:49 - 卡路里: 509 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 80%

Pace: 06'30" / 06'25" / 07'02" / 07'04" / 07'13" / 07'24" / 06'46" / 06'37" / 07'01" /

5月累積里程 : 101.81 km

Android - Sony C6602 上傳 | 10 years ago

曾少均, Jr-Chiuan Chang 和其他 9 人說推

留言

陳士弘保持動的習慣

2014-05-20 17:46 ·

鄭英信很快你就瘦了！..

2014-05-20 19:40 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	06'25"	00:12'55"
3	07'02"	00:19'57"
4	07'04"	00:27'01"
5	07'13"	00:34'14"
6	07'24"	00:41'38"
7	06'46"	00:48'24"
8	06'37"	00:55'01"
8.1	06'56"	00:55'36"

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