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    陳士弘 台中
    ID 108610
    358 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳士弘
    全馬 | 05:26:20 | 07:44/km | 第2馬
    第三屆龍井花田全國馬拉松賽
    官方成績
    日期2017-01-08
    成績05:26:20
    總名次1063 / 1731
    分組名次389 / 577
    平均速度07:44/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:34'10")
    00:34'10" (+02'50")01:05'30" (+00'40")
    10 km(01:05'30")
    00:31'20"
    15 km(01:37'10")
    00:31'40" (+00'20")01:04'50"
    20 km(02:10'20")
    00:33'10" (+01'50")
    25 km(02:44'24")
    00:34'04" (+02'44")01:07'56" (+03'06")
    30 km(03:18'16")
    00:33'52" (+02'32")
    35 km(03:55'09")
    00:36'53" (+05'33")01:17'04" (+12'14")
    40 km(04:35'20")
    00:40'11" (+08'51")
    Finish(05:26:20)

    日期: 2017-01-08 07:31 - 卡路里: 2571 Cal - 總步數: 47876 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 77%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    07'10"  (07'10")
    07'06" (+01'02")1007 / 1007191 / 73
    2
    06'43"  (13'53")
    06'42" (+00'38")1000 / 2008192 / 77
    3
    06'47"  (20'40")
    06'46" (+00'42")1001 / 3009191 / 77
    4
    06'35"  (27'15")
    06'32" (+00'28")1007 / 4017189 / 80
    5
    06'59"  (34'14")
    06'56" (+00'52")1006 / 5023166 / 86
    展開計圈分析
    6
    06'16"  (40'30")
    06'14" (+00'10")1003 / 6027191 / 83
    7
    06'30"  (47'00")
    06'29" (+00'25")1002 / 7029165 / 93
    8
    06'25"  (53'25")
    06'23" (+00'19")1005 / 8034178 / 87
    9
    06'06"  (59'31")
    06'04"1004 / 9038187 / 87
    10
    06'25"  (01:05'56")
    06'24" (+00'20")1002 / 10040180 / 86
    11
    06'14"  (01:12'10")
    06'10" (+00'06")1010 / 11051190 / 84
    12
    06'15"  (01:18'25")
    06'12" (+00'08")1006 / 12057190 / 84
    13
    06'55"  (01:25'20")
    06'50" (+00'46")1011 / 13068170 / 85
    14
    06'11"  (01:31'31")
    06'09" (+00'05")1003 / 14071190 / 85
    15
    06'19"  (01:37'50")
    06'18" (+00'14")1001 / 15072187 / 84
    16
    07'03"  (01:44'53")
    07'00" (+00'56")1004 / 16077172 / 82
    17
    06'21"  (01:51'14")
    06'18" (+00'14")1005 / 17083197 / 80
    18
    07'01"  (01:58'15")
    06'57" (+00'53")1007 / 18090175 / 82
    19
    06'28"  (02:04'43")
    06'26" (+00'22")1003 / 19094202 / 76
    20
    06'44"  (02:11'27")
    06'42" (+00'38")1002 / 20097187 / 79
    21
    07'07"  (02:18'34")
    07'06" (+01'02")1001 / 21098155 / 90
    22
    07'06"  (02:25'40")
    07'05" (+01'01")1001 / 22100179 / 78
    23
    06'34"  (02:32'14")
    06'31" (+00'27")1005 / 23105199 / 76
    24
    07'10"  (02:39'24")
    07'08" (+01'04")1003 / 24109167 / 83
    25
    06'28"  (02:45'52")
    06'24" (+00'20")1009 / 25119190 / 81
    26
    06'26"  (02:52'18")
    06'24" (+00'20")1003 / 26122187 / 83
    27
    07'03"  (02:59'21")
    06'59" (+00'55")1007 / 27130170 / 83
    28
    07'08"  (03:06'29")
    07'06" (+01'02")1002 / 28133167 / 84
    29
    07'03"  (03:13'32")
    06'59" (+00'55")1008 / 29141161 / 88
    30
    06'45"  (03:20'17")
    06'41" (+00'37")1007 / 30149180 / 82
    31
    06'55"  (03:27'12")
    06'51" (+00'47")1007 / 31156186 / 78
    32
    06'30"  (03:33'42")
    06'29" (+00'25")1000 / 32157189 / 81
    33
    08'56"  (03:42'38")
    08'53" (+02'49")1004 / 3316294 / 118
    34
    06'56"  (03:49'34")
    06'53" (+00'49")1006 / 34168189 / 76
    35
    08'41"  (03:58'15")
    08'36" (+02'32")1009 / 3517796 / 119
    36
    06'17"  (04:04'32")
    06'15" (+00'11")1005 / 36183201 / 79
    37
    07'32"  (04:12'04")
    07'29" (+01'25")1006 / 37189120 / 110
    38
    07'30"  (04:19'34")
    07'27" (+01'23")1005 / 38195139 / 95
    39
    10'06"  (04:29'40")
    10'03" (+03'59")1004 / 3919968 / 145
    40
    09'54"  (04:39'34")
    09'52" (+03'48")1001 / 4020153 / 187
    41
    10'33"  (04:50'07")
    10'30" (+04'26")1004 / 4120525 / 374
    42
    06'32"  (04:56'39")
    06'31" (+00'27")1000 / 42206191 / 80
    台中
    陳士弘
    Jr-Chiuan Chang 和 林淦鈿(淦哥) 說推
    · 留言

    第二次跑全馬,帶2位朋友初馬,女生順利破5,剩我們2位難兄難弟,腳痛到只能用走的,終於完賽囉,中途沿著火力發電廠跑真不舒服

    賽前宣言: 相隔一年再次挑戰全馬
    賽後評分: 除了繞火力發電廠跑不舒服之外,其他還好
    給 4 星
    1月累積里程 : 120.22 km asics 虎走寬楦TJR283 累積 : 12300.5 km
    MW Watch 上傳 | 8 years ago
    亦真非真, 丁彥伶 和其他 82 人說推
    · 留言
    觀看另 34 則留言
    鐵牛 陳兄 恭喜完賽
    2017-01-08 14:35 ·
     1 個人推
    鄭伯 恭喜順利完賽, 辛苦了~
    2017-01-08 14:41 ·
     1 個人推
    魏景陽 士弘兄 腳沒事吧!
    2017-01-08 14:42 ·
     1 個人推
    劉慶瑞 恭喜完賽!!
    2017-01-08 14:45 ·
    George Kuo 恭喜順利完賽!
    2017-01-08 14:49 ·
     1 個人推
    林老師 恭喜完賽
    2017-01-08 14:58 ·
     1 個人推
    蝙蝠俠 士弘 午安,恭喜順利完成比賽,辛苦了~ 超讃耶 ^_^
    2017-01-08 14:59 ·
     1 個人推
    David 士弘兄。 恭喜完賽~午安唷!假日運動愉快^_^
    2017-01-08 15:00 ·
     1 個人推
    習慣就好 恭喜完賽讚哦!
    2017-01-08 15:07 ·
     1 個人推
    周大雄 恭喜完賽 !
    2017-01-08 15:20 ·
     1 個人推
    LML 辛苦了,恭喜完賽喔!
    2017-01-08 15:33 ·
     1 個人推
    陳志祥 恭禧士弘兄完賽
    能帶領同伴一同跑回終點,這份熱情、愛心就十分令人感動了
    2017-01-08 15:34 ·
     1 個人推
    William Chen 恭喜順利完賽!
    2017-01-08 15:37 ·
     1 個人推
    林淦鈿(淦哥) 火力發電場那裡足足有8公里..
    折磨人呀...
    2017-01-08 15:46 ·
     1 個人推
    澤陳 士弘兄,恭喜完賽^_^
    2017-01-08 15:48 ·
     1 個人推
    李百信 恭喜漂亮完賽讚啦~
    2017-01-08 16:04 ·
     1 個人推
    阿sam 恭喜順利完賽 !
    2017-01-08 16:43 ·
     1 個人推
    dylan Lee 恭喜順利完賽。
    2017-01-08 17:06 ·
     1 個人推
    陳榮興 恭喜完賽!讚啦
    2017-01-08 18:14 ·
     1 個人推
    莊堃志 士弘真的不簡單
    2017-01-08 18:49 ·
     1 個人推
    品衡(慢慢蛇) 恭喜完賽
    2017-01-08 19:23 ·
     1 個人推
    林尹雅 士弘大~晚上好,恭喜完賽!
    2017-01-08 19:37 ·
     1 個人推
    Howard 恭喜完賽
    2017-01-08 19:38 ·
     1 個人推
    Yao Chin 恭喜完賽
    2017-01-08 19:45 ·
     1 個人推
    怡萩 士弘,晚安~你帶傷完賽,這就不簡單了!!能順利破五,也是要謝謝兩位大哥的指導,恭喜完賽!!
    2017-01-08 20:03 ·
     1 個人推
    大齡剩女 恭喜完賽*^O^*晚安
    2017-01-08 20:39 ·
     1 個人推
    Kung 恭喜漂亮完賽!讚喔!
    台中發電廠...
    唉!有人得天天在裡頭呢!
    2017-01-08 20:50 ·
     1 個人推
    謝宗晉 晚安 恭喜完賽
    2017-01-08 21:08 ·
     1 個人推
    謝明峰 恭喜完賽
    2017-01-08 22:29 ·
     1 個人推
    黃開基 恭喜完賽。
    2017-01-09 05:56 ·
     1 個人推
    黃亮中 恭喜士弘大順利完賽!
    2017-01-09 09:35 ·
     1 個人推
    陳士弘 感謝各位跑友鼓勵,這次的痛可能要休一陣子了
    2017-01-09 14:44 ·
     1 個人推
    larrywengtw 恭喜完賽!
    2017-01-11 22:34 ·
     1 個人推
    Ruixing Yang 恭喜全馬完賽, 讚!
    2017-01-14 23:41 ·
     1 個人推
    Michael 恭喜完賽~讚喔!
    2017-01-29 11:23 ·
    丁彥伶
    恭喜完賽
    2017-01-29 15:39 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'10"00:07'10"
    206'43"00:13'53"
    306'47"00:20'40"
    406'32"00:27'12"
    506'58"00:34'10"
    606'17"00:40'27"
    706'24"00:46'51"
    806'17"00:53'08"
    906'07"00:59'15"
    1006'15"01:05'30"
    1106'08"01:11'38"
    1206'18"01:17'56"
    1306'44"01:24'40"
    1406'13"01:30'53"
    1506'17"01:37'10"
    1606'44"01:43'54"
    1706'22"01:50'16"
    1806'49"01:57'05"
    1906'30"02:03'35"
    2006'45"02:10'20"
    2107'08"02:17'28"
    2206'55"02:24'23"
    2306'30"02:30'53"
    2407'00"02:37'53"
    2506'31"02:44'24"
    2606'23"02:50'47"
    2706'51"02:57'38"
    2806'46"03:04'24"
    2907'22"03:11'46"
    3006'30"03:18'16"
    3106'57"03:25'13"
    3206'42"03:31'55"
    3308'33"03:40'28"
    3406'56"03:47'24"
    3507'45"03:55'09"
    3607'12"04:02'21"
    3706'12"04:08'33"
    3807'45"04:16'18"
    3910'30"04:26'48"
    4008'32"04:35'20"
    4111'00"04:46'20"
    4207'46"04:54'06"
    42.0165'44"04:57'06"

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    1.0 km | 00:05:48 | 05:46/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:31:11 | 06:14/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    4.5 km | 00:30:57 | 06:52/km
    台中阿森 回應了 的 訓練日誌 : "漂亮"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:45 | 05:01/km
    台中阿森 上傳了新日誌
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