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    陳士弘 台中
    ID 108610
    358 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳士弘
    半馬 | 01:50:25 | 05:14/km | 第14半馬
    「月光郵俠首部曲」萬人山水夜跑活動
    官方成績
    日期2016-03-26
    成績01:50:25
    總名次140 / 2044
    分組名次37 / 470
    平均速度05:14/km
    官方證書
    陳士弘

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:25'46")
    		00:25'46" (+01'43")00:49'49"
    10 km(00:49'49")
    		00:24'03"
    15 km(01:16'26")
    		00:26'37" (+02'34")00:53'29" (+03'40")
    20 km(01:43'18")
    		00:26'52" (+02'49")
    Finish(01:50:25)

    日期: 2016-03-26 15:50 - 總爬升: 171 m - 卡路里: 1268 Cal - 總步數: 22192 - 平均步頻: 201 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 55%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    04'55"  (04'55")
    		04'51" (+00'15")1011 / 1011202 / 101
    2
    04'38"  (09'33")
    		04'37" (+00'01")1002 / 2014207 / 104
    3
    04'47"  (14'20")
    		04'45" (+00'09")1003 / 3018208 / 100
    4
    05'15"  (19'35")
    		05'11" (+00'35")1010 / 4028201 / 95
    5
    06'14"  (25'49")
    		06'12" (+01'36")1004 / 5032198 / 81
    展開計圈分析
    6
    04'52"  (30'41")
    		04'49" (+00'13")1008 / 6041197 / 104
    7
    04'37"  (35'18")
    		04'36"1002 / 7043203 / 106
    8
    04'57"  (40'15")
    		04'55" (+00'19")1003 / 8047205 / 98
    9
    04'53"  (45'08")
    		04'50" (+00'14")1007 / 9054204 / 100
    10
    04'56"  (50'04")
    		04'53" (+00'17")1007 / 10062198 / 102
    11
    05'00"  (55'04")
    		04'56" (+00'20")1010 / 11072207 / 97
    12
    05'02"  (01:00'06")
    		05'01" (+00'25")1001 / 12074207 / 95
    13
    05'36"  (01:05'42")
    		05'34" (+00'58")1005 / 13079205 / 87
    14
    05'19"  (01:11'01")
    		05'18" (+00'42")1000 / 14079207 / 90
    15
    05'43"  (01:16'44")
    		05'42" (+01'06")1002 / 15082204 / 85
    16
    05'51"  (01:22'35")
    		05'49" (+01'13")1004 / 16086194 / 88
    17
    04'47"  (01:27'22")
    		04'45" (+00'09")1006 / 17092202 / 103
    18
    05'14"  (01:32'36")
    		05'13" (+00'37")1002 / 18095191 / 99
    19
    05'28"  (01:38'04")
    		05'27" (+00'51")1000 / 19096205 / 89
    20
    05'43"  (01:43'47")
    		05'41" (+01'05")1005 / 20101197 / 89
    21
    05'58"  (01:49'45")
    		05'56" (+01'20")1005 / 21107194 / 86
    台中
    陳士弘
    · 留言

    月光地雷馬，第一次碰到在自行車道跑，擁擠；列印成績，又冷又擁擠；衣物保管區，工作人員都不見了，跑友自己進去翻，跑步沒抽筋，找衣保袋找到抽筋，又冷又暗，真是超ㄨㄨㄨㄨ，回終點前還來個6k,11k,21k大集合，真是大混亂，朋友啊！愛注意

    賽前宣言: 竹南走走
    3月累積里程 : 121.14 km asics 虎走寬楦TJR283 累積 : 12300.5 km
    MW Watch 上傳 | 9 years ago
    Yao Chin, 施好辣 和其他 85 人說推
    · 留言
    觀看另 26 則留言
    鄭伯 恭喜地雷馬平安歸來~
    2016-03-26 19:04 ·
     1 個人推
    Michael 恭喜掃雷成功～
    2016-03-26 19:21 ·
     1 個人推
    陳榮興 恭喜完賽！讚哦
    2016-03-26 20:23 ·
     1 個人推
    李百信 恭喜漂亮完賽讚喔～
    2016-03-26 20:44 ·
     1 個人推
    黃亘志 士弘哥 晚上好～運動愉快^_^
    2016-03-26 21:26 ·
     1 個人推
    大齡剩女 恭喜完賽*^O^*假日愉快
    2016-03-26 21:47 ·
     1 個人推
    童新三 記取經驗，少踩一點！恭喜完賽！
    2016-03-26 21:50 ·
     1 個人推
    Kung 標注雷區，小心勿踩，，恭喜成功掃雷，辛苦了！
    2016-03-26 22:31 ·
     1 個人推
    怡萩 恭喜完賽，水哦！
    2016-03-26 22:37 ·
     1 個人推
    品衡(慢慢蛇) 恭喜完賽
    2016-03-26 22:43 ·
     1 個人推
    阿龍 恭喜完賽~
    2016-03-27 06:28 ·
     1 個人推
    陳士弘 感謝各位，除了破風手，衝線手，再加掃雷手yes sir
    2016-03-27 08:54 ·
     1 個人推
    這是我 恭喜完賽
    2016-03-27 09:06 ·
     1 個人推
    李成國 士弘兄早安，恭禧完賽，讚喔！
    2016-03-27 10:29 ·
     1 個人推
    辛蒂 恭喜在地雷區漂亮完賽
    2016-03-27 11:50 ·
     1 個人推
    David 士弘兄 恭喜高速完賽~午安~運動愉快^_^
    2016-03-27 13:22 ·
     1 個人推
    阿sam 恭喜順利完賽 !
    2016-03-27 14:09 ·
     1 個人推
    Bryant 恭喜平安完賽~
    2016-03-27 16:48 ·
     1 個人推
    魏景陽 淦哥有跑一起嗎？你們時間幾乎一樣
    2016-03-27 19:32 ·
     1 個人推
    陳士弘 他很快就刷過我揚長而去，最後因為保管區大亂就沒再多聊，只想快走
    2016-03-27 19:47 ·
    Kent Hong （見成） 士宏哥晚安！昨天半馬參賽愉快！
    2016-03-27 20:29 ·
     1 個人推
    林尹雅 恭喜順利完賽
    2016-03-27 21:14 ·
     1 個人推
    童新三 恭喜歷劫歸來！下次慎選啊！
    2016-03-27 21:42 ·
     1 個人推
    王小明 恭喜艱辛完賽!
    2016-03-27 22:35 ·
     1 個人推
    Liu 恭喜高速完賽 讚喔!!
    獎品好特別～好美哦!!
    2016-03-28 11:39 ·
     1 個人推
    陳士弘 就是被那獎盃騙去的...
    2016-03-28 11:50 ·
    Kent Hong （見成） 士宏哥晚安！
    2016-03-28 21:22 ·
     1 個人推
    Yao Chin 恭喜完賽
    2016-03-31 08:20 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'51"00:04'51"
    204'42"00:09'33"
    304'44"00:14'17"
    405'14"00:19'31"
    506'15"00:25'46"
    604'49"00:30'35"
    704'37"00:35'12"
    804'57"00:40'09"
    904'50"00:44'59"
    1004'50"00:49'49"
    1104'57"00:54'46"
    1205'05"00:59'51"
    1305'33"01:05'24"
    1405'16"01:10'40"
    1505'46"01:16'26"
    1605'48"01:22'14"
    1704'47"01:27'01"
    1805'08"01:32'09"
    1905'28"01:37'37"
    2005'41"01:43'18"
    2105'55"01:49'13"
    21.022'59"01:49'57"

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