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    阿堂 台中
    ID 1834
    178 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    阿堂
    197.0 km | 08:44:08 | 22.6 km/h
    2013 永不放棄－西濱極限挑戰200K
    官方成績
    日期2013-07-28
    成績08:44:08
    總名次- / -
    分組名次28 / -
    平均速度
    官方證書
    阿堂

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:12'46")
    		00:12'46" (+05'08")00:26'00" (+06'07")
    10 km(00:26'00")
    		00:13'14" (+05'36")
    15 km(00:36'29")
    		00:10'29" (+02'51")00:22'44" (+02'51")
    20 km(00:48'44")
    		00:12'15" (+04'37")
    25 km(01:00'51")
    		00:12'07" (+04'29")00:24'20" (+04'27")
    30 km(01:13'04")
    		00:12'13" (+04'35")
    35 km(01:23'26")
    		00:10'22" (+02'44")00:21'22" (+01'29")
    40 km(01:34'26")
    		00:11'00" (+03'22")
    45 km(01:45'30")
    		00:11'04" (+03'26")00:22'52" (+02'59")
    50 km(01:57'18")
    		00:11'48" (+04'10")
    55 km(02:12'06")
    		00:14'48" (+07'10")00:27'56" (+08'03")
    60 km(02:25'14")
    		00:13'08" (+05'30")
    65 km(02:36'15")
    		00:11'01" (+03'23")00:22'05" (+02'12")
    70 km(02:47'19")
    		00:11'04" (+03'26")
    75 km(03:01'00")
    		00:13'41" (+06'03")00:26'13" (+06'20")
    80 km(03:13'32")
    		00:12'32" (+04'54")
    85 km(03:27'15")
    		00:13'43" (+06'05")00:27'03" (+07'10")
    90 km(03:40'35")
    		00:13'20" (+05'42")
    95 km(03:56'17")
    		00:15'42" (+08'04")00:38'05" (+18'12")
    100 km(04:18'40")
    		00:22'23" (+14'45")
    105 km(04:35'35")
    		00:16'55" (+09'17")00:29'40" (+09'47")
    110 km(04:48'20")
    		00:12'45" (+05'07")
    115 km(04:58'56")
    		00:10'36" (+02'58")00:21'55" (+02'02")
    120 km(05:10'15")
    		00:11'19" (+03'41")
    125 km(05:21'50")
    		00:11'35" (+03'57")00:29'56" (+10'03")
    130 km(05:40'11")
    		00:18'21" (+10'43")
    135 km(05:50'45")
    		00:10'34" (+02'56")00:22'27" (+02'34")
    140 km(06:02'38")
    		00:11'53" (+04'15")
    145 km(06:22'45")
    		00:20'07" (+12'29")00:43'15" (+23'22")
    150 km(06:45'53")
    		00:23'08" (+15'30")
    155 km(06:53'31")
    		00:07'38"00:19'53"
    160 km(07:05'46")
    		00:12'15" (+04'37")
    165 km(07:17'18")
    		00:11'32" (+03'54")00:22'59" (+03'06")
    170 km(07:28'45")
    		00:11'27" (+03'49")
    175 km(07:43'03")
    		00:14'18" (+06'40")00:30'10" (+10'17")
    180 km(07:58'55")
    		00:15'52" (+08'14")
    185 km(08:09'22")
    		00:10'27" (+02'49")00:21'45" (+01'52")
    190 km(08:20'40")
    		00:11'18" (+03'40")
    195 km(08:33'01")
    		00:12'21" (+04'43")00:00'00"
    Finish(08:44:08)

    日期: 2013-07-28 05:01 - 總爬升: 708 m - 地點: 永不放棄--西濱200k - 天氣: 熱 - 平均心率: 79 - 卡路里: 15862 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 84%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'23"  (03'23")
    		17.73 (-29.63)999 / 999
    2
    02'19"  (05'42")
    		25.90 (-21.47)994 / 1993
    3
    02'17"  (07'59")
    		26.47 (-20.90)1002 / 2996
    4
    02'38"  (10'37")
    		22.93 (-24.44)1003 / 3999
    5
    02'06"  (12'43")
    		28.57 (-18.80)995 / 4995
    展開計圈分析
    6
    02'54"  (15'37")
    		20.93 (-26.44)1010 / 6006
    7
    04'09"  (19'46")
    		14.57 (-32.79)1004 / 7010
    8
    02'08"  (21'54")
    		28.57 (-18.80)1010 / 8021
    9
    02'08"  (24'02")
    		28.35 (-19.02)1001 / 9023
    10
    02'00"  (26'02")
    		30.00 (-17.37)995 / 10019
    11
    01'55"  (27'57")
    		32.14 (-15.23)1023 / 11042
    12
    01'59"  (29'56")
    		29.75 (-17.62)978 / 12021
    13
    02'03"  (31'59")
    		29.51 (-17.86)1004 / 13025
    14
    02'34"  (34'33")
    		23.53 (-23.84)1003 / 14028
    15
    01'58"  (36'31")
    		30.77 (-16.60)1007 / 15036
    16
    02'49"  (39'20")
    		21.43 (-25.94)1004 / 16041
    17
    02'46"  (42'06")
    		21.69 (-25.68)994 / 17035
    18
    02'22"  (44'28")
    		25.53 (-21.84)1003 / 18039
    19
    01'54"  (46'22")
    		31.86 (-15.51)1003 / 19043
    20
    02'24"  (48'46")
    		25.00 (-22.37)994 / 20037
    21
    02'44"  (51'30")
    		22.36 (-25.01)1015 / 21052
    22
    02'17"  (53'47")
    		26.09 (-21.28)989 / 22042
    23
    02'04"  (55'51")
    		29.27 (-18.10)1001 / 23044
    24
    02'41"  (58'32")
    		22.78 (-24.58)1017 / 24061
    25
    02'23"  (01:00'55")
    		25.00 (-22.37)988 / 25049
    26
    02'50"  (01:03'45")
    		21.56 (-25.81)1012 / 26062
    27
    01'58"  (01:05'43")
    		31.58 (-15.79)1027 / 27090
    28
    01'42"  (01:07'25")
    		35.64 (-11.72)1005 / 28095
    29
    03'06"  (01:10'31")
    		19.05 (-28.32)982 / 29078
    30
    02'42"  (01:13'13")
    		22.78 (-24.58)1019 / 30097
    31
    01'50"  (01:15'03")
    		31.58 (-15.79)959 / 31057
    32
    02'12"  (01:17'15")
    		28.35 (-19.02)1037 / 32094
    33
    02'08"  (01:19'23")
    		28.35 (-19.02)1004 / 33099
    34
    02'00"  (01:21'23")
    		30.00 (-17.37)992 / 34092
    35
    02'16"  (01:23'39")
    		27.48 (-19.89)1034 / 35126
    36
    01'54"  (01:25'33")
    		31.30 (-16.06)989 / 36115
    37
    02'27"  (01:28'00")
    		25.17 (-22.19)1027 / 37143
    38
    02'04"  (01:30'04")
    		29.27 (-18.10)1002 / 38146
    39
    02'17"  (01:32'21")
    		26.09 (-21.28)985 / 39131
    40
    02'21"  (01:34'42")
    		25.71 (-21.65)1006 / 40138
    41
    02'07"  (01:36'49")
    		28.80 (-18.57)1013 / 41152
    42
    02'20"  (01:39'09")
    		26.67 (-20.70)1036 / 42189
    43
    02'16"  (01:41'25")
    		26.67 (-20.70)1006 / 43195
    44
    02'06"  (01:43'31")
    		28.35 (-19.02)985 / 44181
    45
    02'21"  (01:45'52")
    		25.90 (-21.47)1007 / 45189
    46
    02'21"  (01:48'13")
    		25.53 (-21.84)997 / 46186
    47
    03'16"  (01:51'29")
    		18.75 (-28.62)1017 / 47203
    48
    02'31"  (01:54'00")
    		22.78 (-24.58)955 / 48159
    49
    00'32"  (01:54'32")
    		32.14 (-15.23)284 / 48443
    50
    03'02"  (01:57'34")
    		35.64 (-11.72)1792 / 50236
    51
    01'58"  (01:59'32")
    		30.51 (-16.86)992 / 51229
    52
    06'31"  (02:06'03")
    		9.55 (-37.82)1035 / 52265
    53
    02'22"  (02:08'25")
    		25.71 (-21.65)1007 / 53273
    54
    02'09"  (02:10'34")
    		28.35 (-19.02)1012 / 54285
    55
    02'30"  (02:13'04")
    		24.16 (-23.21)1003 / 55288
    56
    02'21"  (02:15'25")
    		25.17 (-22.19)980 / 56269
    57
    03'31"  (02:18'56")
    		17.56 (-29.81)1025 / 57294
    58
    02'35"  (02:21'31")
    		23.53 (-23.84)1012 / 58306
    59
    02'08"  (02:23'39")
    		28.12 (-19.24)993 / 59300
    60
    02'11"  (02:25'50")
    		28.57 (-18.80)1033 / 60333
    61
    02'05"  (02:27'55")
    		29.03 (-18.34)1004 / 61337
    62
    02'07"  (02:30'02")
    		28.80 (-18.57)1013 / 62350
    63
    02'22"  (02:32'24")
    		25.53 (-21.84)1003 / 63354
    64
    02'11"  (02:34'35")
    		28.35 (-19.02)1029 / 64383
    65
    02'28"  (02:37'03")
    		24.16 (-23.21)991 / 65375
    66
    02'04"  (02:39'07")
    		29.51 (-17.86)1008 / 66383
    67
    02'13"  (02:41'20")
    		27.48 (-19.89)1014 / 67398
    68
    02'06"  (02:43'26")
    		28.57 (-18.80)993 / 68391
    69
    02'22"  (02:45'48")
    		25.71 (-21.65)1012 / 69403
    70
    02'36"  (02:48'24")
    		23.38 (-23.99)1007 / 70411
    71
    02'33"  (02:50'57")
    		23.68 (-23.68)1000 / 71411
    72
    02'24"  (02:53'21")
    		25.35 (-22.02)1012 / 72424
    73
    02'35"  (02:55'56")
    		23.68 (-23.68)1015 / 73439
    74
    03'38"  (02:59'34")
    		16.67 (-30.70)1008 / 74447
    75
    02'35"  (03:02'09")
    		23.23 (-24.14)998 / 75445
    76
    02'14"  (03:04'23")
    		27.07 (-20.30)1006 / 76452
    77
    02'23"  (03:06'46")
    		25.17 (-22.19)998 / 77451
    78
    02'48"  (03:09'34")
    		21.56 (-25.81)1000 / 78451
    79
    02'33"  (03:12'07")
    		23.84 (-23.53)1012 / 79464
    80
    02'37"  (03:14'44")
    		23.23 (-24.14)1011 / 80476
    81
    03'01"  (03:17'45")
    		19.78 (-27.59)993 / 81469
    82
    03'19"  (03:21'04")
    		18.27 (-29.09)1006 / 82476
    83
    02'30"  (03:23'34")
    		24.16 (-23.21)1003 / 83480
    84
    02'23"  (03:25'57")
    		25.35 (-22.02)1000 / 84481
    85
    02'32"  (03:28'29")
    		24.16 (-23.21)1013 / 85494
    86
    02'29"  (03:30'58")
    		24.00 (-23.37)989 / 86483
    87
    02'37"  (03:33'35")
    		23.38 (-23.99)1017 / 87501
    88
    03'08"  (03:36'43")
    		19.46 (-27.91)1011 / 88513
    89
    02'33"  (03:39'16")
    		23.53 (-23.84)998 / 89512
    90
    02'36"  (03:41'52")
    		23.23 (-24.14)1004 / 90516
    91
    03'27"  (03:45'19")
    		17.48 (-29.89)1003 / 91520
    92
    04'49"  (03:50'08")
    		12.59 (-34.78)1009 / 92530
    93
    03'36"  (03:53'44")
    		16.82 (-30.55)1006 / 93536
    94
    01'38"  (03:55'22")
    		37.11 (-10.26)1003 / 94539
    95
    01'57"  (03:57'19")
    		31.03 (-16.33)1003 / 95543
    96
    02'40"  (03:59'59")
    		22.93 (-24.44)1013 / 96557
    97
    02'52"  (04:02'51")
    		20.93 (-26.44)995 / 97552
    98
    02'36"  (04:05'27")
    		23.08 (-24.29)999 / 98552
    99
    02'37"  (04:08'04")
    		23.68 (-23.68)1026 / 99579
    100
    17'05"  (04:25'09")
    		3.58 (-43.79)1018 / 100597
    101
    03'04"  (04:28'13")
    		19.67 (-27.70)1004 / 101602
    102
    02'05"  (04:30'18")
    		29.27 (-18.10)1010 / 102612
    103
    01'58"  (04:32'16")
    		30.77 (-16.60)1001 / 103614
    104
    02'26"  (04:34'42")
    		25.00 (-22.37)1009 / 104623
    105
    02'45"  (04:37'27")
    		22.22 (-25.15)1012 / 105636
    106
    04'09"  (04:41'36")
    		14.52 (-32.85)1002 / 106638
    107
    02'40"  (04:44'16")
    		22.50 (-24.87)999 / 107638
    108
    01'17"  (04:45'33")
    		47.371005 / 108644
    109
    02'00"  (04:47'33")
    		30.25 (-17.12)1005 / 109650
    110
    02'13"  (04:49'46")
    		27.69 (-19.68)1019 / 110669
    111
    02'22"  (04:52'08")
    		25.53 (-21.84)1005 / 111675
    112
    01'45"  (04:53'53")
    		34.29 (-13.08)993 / 112669
    113
    02'12"  (04:56'05")
    		27.91 (-19.46)1015 / 113685
    114
    02'09"  (04:58'14")
    		28.35 (-19.02)1007 / 114692
    115
    02'11"  (05:00'25")
    		27.48 (-19.89)997 / 115690
    116
    02'29"  (05:02'54")
    		23.84 (-23.53)984 / 116674
    117
    02'39"  (05:05'33")
    		23.08 (-24.29)1019 / 117693
    118
    02'04"  (05:07'37")
    		29.51 (-17.86)1010 / 118704
    119
    02'00"  (05:09'37")
    		30.00 (-17.37)997 / 119701
    120
    02'18"  (05:11'55")
    		26.09 (-21.28)999 / 120701
    121
    02'13"  (05:14'08")
    		26.87 (-20.50)990 / 121692
    122
    02'07"  (05:16'15")
    		29.03 (-18.34)1023 / 122715
    123
    02'35"  (05:18'50")
    		23.08 (-24.29)992 / 123707
    124
    02'22"  (05:21'12")
    		25.71 (-21.65)1014 / 124721
    125
    02'38"  (05:23'50")
    		23.08 (-24.29)1009 / 125731
    126
    07'52"  (05:31'42")
    		7.61 (-39.76)997 / 126729
    127
    03'20"  (05:35'02")
    		18.18 (-29.19)1009 / 127738
    128
    02'34"  (05:37'36")
    		23.84 (-23.53)1013 / 128751
    129
    02'05"  (05:39'41")
    		28.80 (-18.57)997 / 129749
    130
    01'55"  (05:41'36")
    		31.86 (-15.51)1009 / 130758
    131
    02'04"  (05:43'40")
    		29.27 (-18.10)1002 / 131760
    132
    02'11"  (05:45'51")
    		27.91 (-19.46)1013 / 132773
    133
    02'11"  (05:48'02")
    		27.91 (-19.46)1009 / 133783
    134
    02'12"  (05:50'14")
    		27.07 (-20.30)990 / 134773
    135
    02'14"  (05:52'28")
    		27.69 (-19.68)1029 / 135803
    136
    02'15"  (05:54'43")
    		26.87 (-20.50)1006 / 136809
    137
    02'26"  (05:57'09")
    		24.83 (-22.54)1004 / 137814
    138
    02'30"  (05:59'39")
    		24.66 (-22.71)1023 / 138838
    139
    02'21"  (06:02'00")
    		25.71 (-21.65)1006 / 139844
    140
    02'47"  (06:04'47")
    		21.69 (-25.68)1001 / 140846
    141
    02'11"  (06:06'58")
    		27.91 (-19.46)1008 / 141854
    142
    08'49"  (06:15'47")
    		6.92 (-40.45)1016 / 142871
    143
    02'27"  (06:18'14")
    		24.32 (-23.04)990 / 143861
    144
    03'05"  (06:21'19")
    		20.00 (-27.37)1026 / 144887
    145
    04'02"  (06:25'21")
    		14.69 (-32.67)984 / 145871
    146
    02'35"  (06:27'56")
    		23.68 (-23.68)1017 / 146889
    147
    02'29"  (06:30'25")
    		24.49 (-22.88)1007 / 147896
    148
    07'58"  (06:38'23")
    		7.61 (-39.76)1008 / 148905
    149
    02'38"  (06:41'01")
    		18.85 (-28.52)823 / 149728
    150
    07'05"  (06:48'06")
    		27.27 (-20.10)3195 / 152924
    151
    02'08"  (06:50'14")
    		28.35 (-19.02)1004 / 153929
    152
    03'04"  (06:53'18")
    		19.46 (-27.91)994 / 154923
    153
    02'18"  (06:55'36")
    		26.87 (-20.50)1025 / 155948
    154
    02'24"  (06:58'00")
    		25.17 (-22.19)1004 / 156953
    155
    03'01"  (07:01'01")
    		20.22 (-27.14)1012 / 157966
    156
    02'12"  (07:03'13")
    		27.27 (-20.10)996 / 158962
    157
    02'26"  (07:05'39")
    		24.66 (-22.71)993 / 159956
    158
    02'25"  (07:08'04")
    		25.53 (-21.84)1024 / 160981
    159
    02'08"  (07:10'12")
    		28.35 (-19.02)1006 / 161987
    160
    02'24"  (07:12'36")
    		25.17 (-22.19)1002 / 162989
    161
    02'07"  (07:14'43")
    		28.57 (-18.80)1003 / 163993
    162
    02'37"  (07:17'20")
    		23.38 (-23.99)1018 / 165012
    163
    02'21"  (07:19'41")
    		25.53 (-21.84)997 / 166009
    164
    02'11"  (07:21'52")
    		27.69 (-19.68)1000 / 167010
    165
    02'18"  (07:24'10")
    		26.47 (-20.90)1011 / 168022
    166
    02'22"  (07:26'32")
    		25.53 (-21.84)1004 / 169027
    167
    02'19"  (07:28'51")
    		26.47 (-20.90)1021 / 170048
    168
    02'53"  (07:31'44")
    		20.69 (-26.68)993 / 171042
    169
    02'32"  (07:34'16")
    		23.84 (-23.53)1006 / 172048
    170
    02'49"  (07:37'05")
    		21.56 (-25.81)1009 / 173057
    171
    02'24"  (07:39'29")
    		25.35 (-22.02)1011 / 174069
    172
    03'41"  (07:43'10")
    		16.22 (-31.15)993 / 175062
    173
    02'39"  (07:45'49")
    		22.64 (-24.73)997 / 176060
    174
    02'02"  (07:47'51")
    		29.51 (-17.86)997 / 177058
    175
    02'38"  (07:50'29")
    		23.08 (-24.29)1012 / 178070
    176
    06'19"  (07:56'48")
    		9.70 (-37.66)1021 / 179091
    177
    02'21"  (07:59'09")
    		26.09 (-21.28)1014 / 180106
    178
    02'26"  (08:01'35")
    		24.49 (-22.88)989 / 181096
    179
    02'15"  (08:03'50")
    		27.07 (-20.30)1010 / 182106
    180
    02'00"  (08:05'50")
    		29.75 (-17.62)988 / 183095
    181
    01'43"  (08:07'33")
    		34.95 (-12.42)999 / 184094
    182
    01'59"  (08:09'32")
    		30.77 (-16.60)1016 / 185110
    183
    02'10"  (08:11'42")
    		28.12 (-19.24)1011 / 186121
    184
    02'44"  (08:14'26")
    		21.95 (-25.42)994 / 187115
    185
    02'03"  (08:16'29")
    		28.57 (-18.80)971 / 188087
    186
    02'14"  (08:18'43")
    		27.91 (-19.46)1034 / 189122
    187
    02'12"  (08:20'55")
    		27.27 (-20.10)996 / 190118
    188
    02'20"  (08:23'15")
    		25.71 (-21.65)993 / 191112
    189
    02'12"  (08:25'27")
    		27.91 (-19.46)1020 / 192132
    190
    02'10"  (08:27'37")
    		28.12 (-19.24)1012 / 193145
    191
    02'43"  (08:30'20")
    		22.09 (-25.28)996 / 194142
    192
    03'00"  (08:33'20")
    		20.11 (-27.26)1002 / 195144
    193
    02'07"  (08:35'27")
    		28.57 (-18.80)1005 / 196149
    194
    02'06"  (08:37'33")
    		28.12 (-19.24)982 / 197131
    195
    01'37"  (08:39'10")
    		36.73 (-10.63)989 / 198121
    196
    01'58"  (08:41'08")
    		31.03 (-16.33)1017 / 199138
    197
    02'57"  (08:44'05")
    		20.81 (-26.56)1020 / 200159
    台中
    阿堂
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    台中
    阿堂
    · 留言

    我沒有放棄，所以完賽了！

    賽前宣言:
    賽後評分: 明年若再辦還會再參加
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~14065~79%
    2:M馬拉松配速區140~15879~89%
    3:T乳酸耐力區158~16389~92%
    4:A無氧耐力區163~17392~97.5%
    5:I最大耗氧區173~17897.5~100%
    最大心率為178 點此去設定最大心率
    7月累積里程 : 616.12 km
    XT 上傳 | 11 years ago
    胡天仁, FrancisLee 和其他 17 人說推
    · 留言
    觀看另 2 則留言
    Wallace 恭喜完賽~讚~^^
    2013-07-28 17:26 ·
     2 個人推
    EDS/Leo 恭喜順利完賽！
    2013-07-28 17:48 ·
     1 個人推
    wayne493 獎牌不少喔！一字排開亮個相吧:-)
    2013-07-28 18:07 ·
     1 個人推
    阿堂 都被小兒拿去當玩具了…許多都被玩殘了…
    2013-07-28 18:12 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 118~ 154


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    117.6-4.2 %
    225.9-1.7 %
    326.32.0 %
    422.6-2.6 %
    528.62.0 %
    621.1-3.0 %
    714.51.8 %
    828.61.7 %
    928.11.7 %
    1030.01.2 %
    1132.1-0.9 %
    1229.5-1.3 %
    1329.32.5 %
    1423.5-1.3 %
    1530.31.8 %
    1621.63.2 %
    1722.03.3 %
    1825.0-1.7 %
    1931.6-0.7 %
    2024.7-1.3 %
    2122.4-2.9 %
    2226.11.8 %
    2328.8-1.1 %
    2422.8-2.3 %
    2524.82.4 %
    2621.4-2.0 %
    2731.01.8 %
    2835.6-1.6 %
    2919.32.3 %
    3022.4-1.4 %
    3131.6-1.6 %
    3228.62.8 %
    3328.1-1.1 %
    3430.3-1.1 %
    3526.72.0 %
    3631.6-2.5 %
    3725.42.2 %
    3828.8-0.9 %
    3926.71.7 %
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