陳士弘 2015/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

陳士弘台中
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3.4 km | 00:18:54 | 05:37/km

日期: 2015-11-11 17:03 - 卡路里: 202 Cal - 總步數: 3846 - 平均步頻: 203 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 78%

Pace: 05'35" / 05'42" / 05'35" / 05'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'35"

(05'35")

05'34" (+00'02")

1000 / 1000

201 / 88

2

05'42"

(11'17")

05'38" (+00'06")

1008 / 2009

213 / 82

3

05'35"

(16'52")

05'32"

1008 / 3018

198 / 91

4

02'02"

(18'54")

05'40" (+00'08")

358 / 3376

193 / 90

11月累積里程 : 147.75 km

ADIDAS adizero tempo 6 m 累積 : 1148.0 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

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·

觀看另 1 則留言

黃梅花 <新莊慢跑> 士弘~晚上好~用餐愉快

2015-11-11 19:45 ·

1 個人推

李成國士弘兄晚安，運動愉快！

2015-11-11 22:54 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'35"	00:05'35"
2	05'42"	00:11'17"
3	05'35"	00:16'52"
3.4	05'40"	00:18'54"

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