吉哥 2021/05/02 訓練日誌

吉哥台北市
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039丫拖母子鱷魚20241124 母子鱷魚
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038丫拖母子鱷魚20240917 母子鱷魚
已使用了 3 個月 26 天
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new balance M860A13
已使用了 1 年 2 個月 30 天
共跑了 664.4 km
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new balance M860BY7 20161019 藍色
已使用了 8 年 2 個月 24 天
共跑了 1490.6 km
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單車 (0)

賽事 (0)

最佳成績:

半馬 : 01:38:06

全馬 : 03:07:49

跑齡 : 13 年 (已參加場比賽)
總里程 :

67645.8 km |

76.6 km
2025 年 :

229.8 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
Jan	229.8	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	529.0	0.0
Nov	502.0	0.0
Oct	564.0	0.0
Sep	530.0	0.0
Aug	610.0	0.0

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黃順吉
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里程碑 (4616)

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吉哥

全馬 | 03:49:23 | 05:26/km | 第468馬

2021 長濱雙浪金剛馬拉松

官方成績
日期	2021-05-02
成績	03:49:23
總名次	33 / 312
分組名次	3 / 47
平均速度	05:26/km

官方證書

吉哥

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'00")

00:25'00" (+00'16")

00:49'44"

10 km

(00:49'44")

00:24'44"

15 km

(01:14'28")

00:24'44"

00:49'50" (+00'06")

20 km

(01:39'34")

00:25'06" (+00'22")

25 km

(02:05'06")

00:25'32" (+00'48")

00:51'02" (+01'18")

30 km

(02:30'36")

00:25'30" (+00'46")

35 km

(02:56'52")

00:26'16" (+01'32")

00:57'41" (+07'57")

40 km

(03:28'17")

00:31'25" (+06'41")

Finish

(03:49:23)

日期: 2021-05-02 04:50 - 總爬升: 515 m - 地點: 長濱國小 - 天氣: 炎熱 - 卡路里: 2294 Cal - 平均步頻: 167 - 溫度: 21°C - 濕度: 91%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

04'56"

(04'56")

04'54" (+00'09")

1004 / 1004

05'24"

(10'20")

05'17" (+00'32")

1019 / 2023

05'11"

(15'31")

05'09" (+00'24")

1004 / 3027

04'48"

(20'19")

04'45"

1009 / 4036

04'46"

(25'05")

04'48" (+00'03")

990 / 5026

展開計圈分析

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平安完賽

賽前宣言: 普查400馬

賽後評分: 讚啊
給 4 星

5月累積里程 : 407.68 km

024丫拖20210319 母子鱷魚累積 : 1729.6 km

Android - samsung SM-A716B 上傳 | 3 years ago

于維蓁, bartenderjnt 和其他 447 人說推

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觀看另 107 則留言

ICEMAN0101 恭喜黃大哥凸台完賽😊

2021-05-07 17:26 ·

2 個人推

張正達恭喜您！😃
順利高速完賽好佳績~讚！

2021-05-10 21:46 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'56"	00:04'56"
2	05'17"	00:10'13"
3	05'14"	00:15'27"
4	04'43"	00:20'10"
5	04'50"	00:25'00"
6	04'47"	00:29'47"
7	04'53"	00:34'40"
8	05'12"	00:39'52"
9	04'55"	00:44'47"
10	04'57"	00:49'44"
11	04'44"	00:54'28"
12	04'52"	00:59'20"
13	04'50"	01:04'10"
14	05'07"	01:09'17"
15	05'11"	01:14'28"
16	04'54"	01:19'22"
17	05'08"	01:24'30"
18	04'46"	01:29'16"
19	05'03"	01:34'19"
20	05'15"	01:39'34"
21	05'05"	01:44'39"
22	05'17"	01:49'56"
23	05'00"	01:54'56"
24	05'18"	02:00'14"
25	04'52"	02:05'06"
26	04'54"	02:10'00"
27	04'56"	02:14'56"
28	05'08"	02:20'04"
29	05'22"	02:25'26"
30	05'10"	02:30'36"
31	05'21"	02:35'57"
32	05'15"	02:41'12"
33	04'54"	02:46'06"
34	05'16"	02:51'22"
35	05'30"	02:56'52"
36	05'43"	03:02'35"
37	05'35"	03:08'10"
38	06'46"	03:14'56"
39	06'06"	03:21'02"
40	07'15"	03:28'17"
41	06'39"	03:34'56"
42	07'35"	03:42'31"
43	06'32"	03:49'03"
43.3	118'47"	04:27'30"