吉哥 2024/01/27 訓練日誌

吉哥台北市
ID 10963

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吉哥

全馬 | 04:43:00 | 06:40/km | 第616馬

2024 鄉鎮之美公益馬拉松-霧峰場

官方成績
日期	2024-01-27
成績	04:43:00
總名次	36 / -
分組名次	- / -
平均速度	06:40/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'05")

00:32'05" (+02'07")

01:02'17" (+00'36")

10 km

(01:02'17")

00:30'12" (+00'14")

15 km

(01:34'00")

00:31'43" (+01'45")

01:01'41"

20 km

(02:03'58")

00:29'58"

25 km

(02:35'08")

00:31'10" (+01'12")

01:02'55" (+01'14")

30 km

(03:06'53")

00:31'45" (+01'47")

35 km

(03:40'23")

00:33'30" (+03'32")

01:11'41" (+10'00")

40 km

(04:18'34")

00:38'11" (+08'13")

Finish

(04:43:00)

日期: 2024-01-27 05:59 - 總爬升: 503 m - 地點: 霧峰921地震園區 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 2316 Cal - 平均步頻: 185 - 溫度: 12°C - 濕度: 84.7

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'55"

(06'55")

06'58" (+02'02")

991 / 991

06'14"

(13'09")

06'09" (+01'13")

1012 / 2003

06'28"

(19'37")

06'29" (+01'33")

996 / 2999

06'10"

(25'47")

06'09" (+01'13")

1002 / 4001

06'18"

(32'05")

06'18" (+01'22")

999 / 5000

展開計圈分析

台北市

吉哥

留言

平安完賽

賽前宣言: 加油

賽後評分: 讚啊
給 4 星

1月累積里程 : 520.91 km

new balance M860A13 累積 : 664.4 km

Android - samsung SM-A3460 上傳 | 11 months ago

Kung, 何春發和其他 179 人說推

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盧逸如恭喜完賽🎉🎊

2024-01-30 10:18 ·

1 個人推

黃肇璟恭喜大哥高速成績完賽

2024-01-30 13:51 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'00"	00:07'00"
2	06'09"	00:13'09"
3	06'34"	00:19'43"
4	06'04"	00:25'47"
5	06'18"	00:32'05"
6	07'21"	00:39'26"
7	05'43"	00:45'09"
8	05'44"	00:50'53"
9	05'40"	00:56'33"
10	05'44"	01:02'17"
11	06'59"	01:09'16"
12	06'10"	01:15'26"
13	06'06"	01:21'32"
14	06'18"	01:27'50"
15	06'10"	01:34'00"
16	06'13"	01:40'13"
17	06'15"	01:46'28"
18	05'50"	01:52'18"
19	05'42"	01:58'00"
20	05'58"	02:03'58"
21	05'59"	02:09'57"
22	07'33"	02:17'30"
23	04'45"	02:22'15"
24	06'12"	02:28'27"
25	06'41"	02:35'08"
26	06'30"	02:41'38"
27	06'31"	02:48'09"
28	06'40"	02:54'49"
29	06'06"	03:00'55"
30	05'58"	03:06'53"
31	06'07"	03:13'00"
32	06'07"	03:19'07"
33	07'38"	03:26'45"
34	06'29"	03:33'14"
35	07'09"	03:40'23"
36	10'57"	03:51'20"
37	05'36"	03:56'56"
38	07'22"	04:04'18"
39	07'12"	04:11'30"
40	07'04"	04:18'34"
41	06'54"	04:25'28"
42	05'21"	04:30'49"
43	07'11"	04:38'00"
43.1	67'28"	04:44'22"