14.1 km | 01:08:17 | 04:49/km日期: 2019-03-16 15:58 - 地點: 中興國中300m操場繞圈圈 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 160 - 卡路里: 725 Cal - 總步數: 12972 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 50% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 04'34" / 04'43" / 04'46" / 04'52" / 04'50" / 04'54" / 04'56" / 04'54" / 04'56" / 04'50" / 04'51" / 04'46" / 04'51" / 04'47" / 05'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'34" | 1002 / 1002 | 189 / 115 |
| 2 | | 04'43" (+00'09") | 1003 / 2006 | 192 / 110 |
| 3 | | 04'47" (+00'13") | 1000 / 3006 | 191 / 108 |
| 4 | | 04'50" (+00'16") | 1001 / 4007 | 191 / 107 |
| 5 | | 04'52" (+00'18") | 1001 / 5009 | 190 / 107 |
| 6 | | 04'53" (+00'19") | 1000 / 6009 | 190 / 107 |
| 7 | | 04'55" (+00'21") | 1003 / 7013 | 188 / 107 |
| 8 | | 04'55" (+00'21") | 1000 / 8013 | 189 / 107 |
| 9 | | 04'55" (+00'21") | 1001 / 9014 | 190 / 106 |
| 10 | | 04'52" (+00'18") | 1000 / 10014 | 189 / 108 |
| 11 | | 04'51" (+00'17") | 1002 / 11017 | 189 / 108 |
| 12 | | 04'48" (+00'14") | 1002 / 12019 | 189 / 109 |
| 13 | | 04'47" (+00'13") | 1003 / 13022 | 188 / 110 |
| 14 | | 04'49" (+00'15") | 1002 / 14025 | 189 / 109 |
| 15 | | 04'40" (+00'06") | 114 / 14139 | 176 / 121 |
中興國中300m操場2~8跑道繞圈圈，原想完成線上半馬，但有點懶和有點累，所以就是這樣了
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
361.62 km 
KALENJI EKIDEN PRIME 41碼 累積 :
2061.6 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'34" | 00:04'34" |
| 2 | 04'43" | 00:09'17" |
| 3 | 04'46" | 00:14'03" |
| 4 | 04'52" | 00:18'55" |
| 5 | 04'50" | 00:23'45" |
| 6 | 04'54" | 00:28'39" |
| 7 | 04'56" | 00:33'35" |
| 8 | 04'54" | 00:38'29" |
| 9 | 04'56" | 00:43'25" |
| 10 | 04'50" | 00:48'15" |
| 11 | 04'51" | 00:53'06" |
| 12 | 04'46" | 00:57'52" |
| 13 | 04'51" | 01:02'43" |
| 14 | 04'47" | 01:07'30" |
| 14.1 | 05'37" | 01:08'17" |
39756.4 km | 
853.3 km
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