陳士弘 2017/05/05 訓練日誌 | Marathon's World

陳士弘台中
ID 108610

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50.5 km | 01:56:10 | 26.1 km/h

日期: 2017-05-05 16:22 - 總爬升: 308 m - 卡路里: 1546 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 51%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'22"

(03'22")

17.91 (-582.09)

1003 / 1003

2

03'16"

(06'38")

18.46 (-581.54)

1000 / 2004

3

02'22"

(09'00")

25.53 (-574.47)

1005 / 3009

4

01'52"

(10'52")

32.43 (-567.57)

1006 / 4016

5

02'15"

(13'07")

27.07 (-572.93)

1013 / 5029

展開計圈分析

6

02'17"

(15'24")

26.67 (-573.33)

1014 / 6043

7

02'47"

(18'11")

29.51 (-570.49)

1364 / 7407

8

01'26"

(19'37")

42.35 (-557.65)

1000 / 8408

9

02'02"

(21'39")

29.75 (-570.25)

1002 / 9410

10

02'24"

(24'03")

25.35 (-574.65)

1009 / 10420

11

02'39"

(26'42")

22.78 (-577.22)

1002 / 11422

12

02'30"

(29'12")

24.16 (-575.84)

1003 / 12426

13

02'29"

(31'41")

24.32 (-575.68)

1005 / 13431

14

02'38"

(34'19")

23.08 (-576.92)

1010 / 14442

15

02'13"

(36'32")

27.48 (-572.52)

1011 / 15453

16

02'06"

(38'38")

29.03 (-570.97)

1010 / 16464

17

02'23"

(41'01")

25.53 (-574.47)

1011 / 17476

18

02'07"

(43'08")

28.80 (-571.20)

1008 / 18485

19

02'19"

(45'27")

26.28 (-573.72)

1014 / 19499

20

02'34"

(48'01")

23.53 (-576.47)

1005 / 20504

21

02'35"

(50'36")

23.53 (-576.47)

1012 / 21516

22

02'47"

(53'23")

21.69 (-578.31)

1002 / 22519

23

02'16"

(55'39")

26.67 (-573.33)

1006 / 23526

24

01'49"

(57'28")

33.64 (-566.36)

1013 / 24540

25

01'54"

(59'22")

32.14 (-567.86)

1009 / 25549

26

01'54"

(01:01'16")

31.86 (-568.14)

1002 / 26552

27

01'54"

(01:03'10")

32.14 (-567.86)

1014 / 27566

28

02'13"

(01:05'23")

27.48 (-572.52)

1009 / 28576

29

01'56"

(01:07'19")

31.58 (-568.42)

1009 / 29585

30

01'56"

(01:09'15")

31.30 (-568.70)

1002 / 30588

31

01'43"

(01:10'58")

35.29 (-564.71)

1003 / 31591

32

01'47"

(01:12'45")

34.29 (-565.71)

1016 / 32608

33

01'48"

(01:14'33")

33.64 (-566.36)

1006 / 33614

34

02'25"

(01:16'58")

25.00 (-575.00)

1005 / 34619

35

04'40"

(01:21'38")

25.17 (-574.83)

1956 / 36576

36

00'07"

(01:21'45")

600.00

1006 / 37583

37

02'30"

(01:24'15")

24.49 (-575.51)

1014 / 38598

38

02'28"

(01:26'43")

24.83 (-575.17)

1019 / 39618

39

03'10"

(01:29'53")

19.15 (-580.85)

1010 / 40628

40

02'26"

(01:32'19")

24.83 (-575.17)

1000 / 41629

41

01'59"

(01:34'18")

31.30 (-568.70)

1028 / 42657

42

01'42"

(01:36'00")

35.64 (-564.36)

1004 / 43662

43

02'00"

(01:38'00")

30.51 (-569.49)

1009 / 44672

44

02'18"

(01:40'18")

26.47 (-573.53)

1007 / 45679

45

02'05"

(01:42'23")

29.51 (-570.49)

1020 / 46700

46

02'02"

(01:44'25")

30.00 (-570.00)

1008 / 47708

47

02'13"

(01:46'38")

27.48 (-572.52)

1007 / 48716

48

02'37"

(01:49'15")

23.08 (-576.92)

1000 / 49716

49

02'40"

(01:51'55")

22.64 (-577.36)

1004 / 50721

50

02'28"

(01:54'23")

24.49 (-575.51)

1000 / 51722

趕天黑前收工

5月累積里程 : 301.62 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

江漢章, 黃梅花 <新莊慢跑> 和其他 51 人說推

·

觀看另 1 則留言

李百信士弘兄晚安騎車快樂哦～

2017-05-05 20:14 ·

Kung 晚安~週末騎車愉快！

2017-05-05 20:48 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	18.0	-9.7 %
2	18.2	2.8 %
3	25.7	-2.0 %
4	32.1	-2.1 %
5	27.1	-2.2 %
6	26.7	3.5 %
7	20.8	-1.1 %
8	41.9	-1.0 %
9	30.0	-2.2 %
10	25.4	1.4 %
11	22.5	2.8 %
12	23.8	2.2 %
13	24.5	3.0 %
14	22.8	1.6 %
15	27.1	1.2 %
16	28.6	1.5 %
17	25.2	2.2 %
18	28.3	1.8 %
19	25.9	1.8 %
20	23.4	2.1 %
21	23.5	2.1 %
22	21.3	-4.0 %
23	26.1	-1.6 %
24	33.6	-1.7 %
25	31.6	-0.8 %
26	31.3	-1.7 %
27	31.9	-1.6 %
28	27.3	2.0 %
29	30.8	-1.3 %
30	30.5	-2.4 %
31	36.0	-1.6 %
32	33.6	-2.1 %
33	33.3	-2.3 %
34	24.8	-4.3 %
35	12.6	2.7 %
36	1800.0	-0.9 %
37	24.3	2.2 %
38	24.0	-2.5 %
39	18.9	3.4 %
40	25.5	-5.4 %
41	29.5	-2.1 %
42	35.3	-2.3 %
43	29.5	-2.0 %
44	26.1	2.0 %
45	29.5	-1.1 %
46	29.3	-1.7 %
47	27.3	-1.0 %
48	22.8	1.7 %
49	22.5	1.8 %
50	24.2	2.1 %
50.5	17.2	-84.7 %

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