5.0 km | 00:31:49 | 06:20/km日期: 2024-11-16 17:33 - 地點: 美術館 - 平均心率: 119 - 卡路里: 305 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 25°C - 濕度: 95.5
Pace: 08'00" / 06'09" / 06'14" / 06'12" / 06'25" / 07'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'43" (+00'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'08" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'14" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'12" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'25" (+00'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'36" (+00'28") | 13 / 5013 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
397.47 km 藍色Y拖--2 累積 :
841.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'00" | 00:08'00" |
2 | 06'09" | 00:14'09" |
3 | 06'14" | 00:20'23" |
4 | 06'12" | 00:26'35" |
5 | 06'25" | 00:33'00" |
5.0 | 07'12" | 00:33'06" |