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    hwashan 高雄
    ID 1002
    341 位追隨者
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    hwashan
    75.0 km | 22:25:04 | 17:56/km | 第119馬
    2023 梅山越野
    官方成績
    日期2023-10-28
    成績22:25:04
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度17:56/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:37'03")
    00:37'03"01:17'44"
    10 km(01:17'44")
    00:40'41" (+03'38")
    15 km(02:07'18")
    00:49'34" (+12'31")02:07'32" (+49'48")
    20 km(03:25'16")
    01:17'58" (+40'55")
    25 km(04:48'03")
    01:22'47" (+45'44")02:41'13" (+23'29")
    30 km(06:06'29")
    01:18'26" (+41'23")
    35 km(07:58'25")
    01:51'56" (+14'53")04:09'38" (+51'54")
    40 km(10:16'07")
    02:17'42" (+40'39")
    45 km(11:37'39")
    01:21'32" (+44'29")02:38'25" (+20'41")
    50 km(12:54'32")
    01:16'53" (+39'50")
    55 km(14:07'38")
    01:13'06" (+36'03")02:44'46" (+27'02")
    60 km(15:39'18")
    01:31'40" (+54'37")
    65 km(17:09'29")
    01:30'11" (+53'08")03:11'18" (+53'34")
    70 km(18:50'36")
    01:41'07" (+04'04")
    75 km(20:53'15")
    02:02'39" (+25'36")00:00'00"
    Finish(22:25:04)

    日期: 2023-10-28 02:58 - 總爬升: 4310 m - 地點: 梅山鄉 - 平均心率: 102 - 卡路里: 6591 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 23°C - 濕度: 97%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    12'22"  (12'22")
    12'22" (+06'52")1000 / 1000
    2
    06'18"  (18'41")
    06'18" (+00'48")1000 / 2000
    3
    05'42"  (24'23")
    05'42" (+00'12")1000 / 3000
    4
    05'30"  (29'53")
    05'30"1000 / 4000
    5
    07'10"  (37'03")
    07'10" (+01'40")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    08'06"  (45'10")
    08'06" (+02'36")1000 / 6000
    7
    07'55"  (53'05")
    07'55" (+02'25")1000 / 7000
    8
    07'59"  (01:01'04")
    07'59" (+02'29")1000 / 8000
    9
    07'35"  (01:08'40")
    07'35" (+02'05")1000 / 9000
    10
    09'04"  (01:17'44")
    09'04" (+03'34")1000 / 10000
    11
    08'58"  (01:26'42")
    08'58" (+03'28")1000 / 11000
    12
    07'12"  (01:33'55")
    07'12" (+01'42")1000 / 12000
    13
    06'19"  (01:40'14")
    06'19" (+00'49")1000 / 13000
    14
    12'25"  (01:52'39")
    12'25" (+06'55")1000 / 14000
    15
    14'38"  (02:07'18")
    14'38" (+09'08")1000 / 15000
    16
    11'39"  (02:18'57")
    11'39" (+06'09")1000 / 16000
    17
    30'23"  (02:49'21")
    30'23" (+24'53")1000 / 17000
    18
    12'19"  (03:01'41")
    12'19" (+06'49")1000 / 18000
    19
    09'48"  (03:11'29")
    09'48" (+04'18")1000 / 19000
    20
    13'46"  (03:25'16")
    13'46" (+08'16")1000 / 20000
    21
    18'55"  (03:44'12")
    18'55" (+13'25")1000 / 21000
    22
    25'03"  (04:09'15")
    25'03" (+19'33")1000 / 22000
    23
    17'08"  (04:26'23")
    17'08" (+11'38")1000 / 23000
    24
    11'15"  (04:37'39")
    11'15" (+05'45")1000 / 24000
    25
    10'24"  (04:48'03")
    10'24" (+04'54")1000 / 25000
    26
    18'37"  (05:06'40")
    18'37" (+13'07")1000 / 26000
    27
    10'50"  (05:17'30")
    10'50" (+05'20")1000 / 27000
    28
    11'22"  (05:28'53")
    11'22" (+05'52")1000 / 28000
    29
    13'53"  (05:42'46")
    13'53" (+08'23")1000 / 29000
    30
    23'43"  (06:06'29")
    23'43" (+18'13")1000 / 30000
    31
    20'47"  (06:27'17")
    20'47" (+15'17")1000 / 31000
    32
    18'11"  (06:45'29")
    18'11" (+12'41")1000 / 32000
    33
    18'06"  (07:03'35")
    18'06" (+12'36")1000 / 33000
    34
    34'19"  (07:37'54")
    34'19" (+28'49")1000 / 34000
    35
    20'31"  (07:58'26")
    20'31" (+15'01")1000 / 35000
    36
    21'04"  (08:19'30")
    21'04" (+15'34")1000 / 36000
    37
    19'35"  (08:39'05")
    19'35" (+14'05")1000 / 37000
    38
    42'59"  (09:22'05")
    42'59" (+37'29")1000 / 38000
    39
    27'50"  (09:49'55")
    27'50" (+22'20")1000 / 39000
    40
    26'11"  (10:16'07")
    26'11" (+20'41")1000 / 40000
    41
    17'32"  (10:33'40")
    17'32" (+12'02")1000 / 41000
    42
    28'48"  (11:02'28")
    28'48" (+23'18")1000 / 42000
    43
    14'45"  (11:17'13")
    14'45" (+09'15")1000 / 43000
    44
    09'25"  (11:26'39")
    09'25" (+03'55")1000 / 44000
    45
    11'00"  (11:37'39")
    11'00" (+05'30")1000 / 45000
    46
    27'50"  (12:05'29")
    27'50" (+22'20")1000 / 46000
    47
    13'15"  (12:18'45")
    13'15" (+07'45")1000 / 47000
    48
    09'41"  (12:28'26")
    09'41" (+04'11")1000 / 48000
    49
    12'49"  (12:41'16")
    12'49" (+07'19")1000 / 49000
    50
    13'16"  (12:54'32")
    13'16" (+07'46")1000 / 50000
    51
    15'06"  (13:09'38")
    15'06" (+09'36")1000 / 51000
    52
    18'50"  (13:28'29")
    18'50" (+13'20")1000 / 52000
    53
    09'12"  (13:37'42")
    09'12" (+03'42")1000 / 53000
    54
    10'37"  (13:48'19")
    10'37" (+05'07")1000 / 54000
    55
    19'18"  (14:07'38")
    19'18" (+13'48")1000 / 55000
    56
    13'04"  (14:20'42")
    13'04" (+07'34")1000 / 56000
    57
    20'12"  (14:40'55")
    20'12" (+14'42")1000 / 57000
    58
    35'59"  (15:16'54")
    35'59" (+30'29")1000 / 58000
    59
    11'27"  (15:28'21")
    11'27" (+05'57")1000 / 59000
    60
    10'57"  (15:39'19")
    10'57" (+05'27")1000 / 60000
    61
    15'28"  (15:54'48")
    15'28" (+09'58")1000 / 61000
    62
    20'04"  (16:14'53")
    20'04" (+14'34")1000 / 62000
    63
    18'55"  (16:33'48")
    18'55" (+13'25")1000 / 63000
    64
    22'35"  (16:56'24")
    22'35" (+17'05")1000 / 64000
    65
    13'06"  (17:09'30")
    13'06" (+07'36")1000 / 65000
    66
    11'18"  (17:20'49")
    11'18" (+05'48")1000 / 66000
    67
    15'44"  (17:36'34")
    15'44" (+10'14")1000 / 67000
    68
    31'53"  (18:08'27")
    31'53" (+26'23")1000 / 68000
    69
    18'37"  (18:27'05")
    18'37" (+13'07")1000 / 69000
    70
    23'32"  (18:50'38")
    23'32" (+18'02")1000 / 70000
    71
    17'15"  (19:07'53")
    17'15" (+11'45")1000 / 71000
    72
    18'14"  (19:26'08")
    18'14" (+12'44")1000 / 72000
    73
    27'06"  (19:53'14")
    27'06" (+21'36")1000 / 73000
    74
    19'52"  (20:13'07")
    19'52" (+14'22")1000 / 74000
    75
    40'09"  (20:53'16")
    40'09" (+34'39")1000 / 75000
    76
    47'08"  (21:40'25")
    47'08" (+41'38")1000 / 76000
    77
    29'09"  (22:09'34")
    29'09" (+23'39")1000 / 77000

    梅山越野75k

    賽後評分: ...
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區104~12665~79%
    2:M馬拉松配速區126~14279~89%
    3:T乳酸耐力區142~14789~92%
    4:A無氧耐力區147~15692~97.5%
    5:I最大耗氧區156~16097.5~100%
    最大心率為160 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 404.88 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    nigi, 老趙 和其他 2 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 104~ 136


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    112'22"00:12'22"
    206'19"00:18'41"
    305'42"00:24'23"
    405'30"00:29'53"
    507'10"00:37'03"
    608'07"00:45'10"
    709'56"00:55'06"
    805'58"01:01'04"
    907'36"01:08'40"
    1009'04"01:17'44"
    1108'58"01:26'42"
    1207'12"01:33'54"
    1306'20"01:40'14"
    1412'25"01:52'39"
    1514'39"02:07'18"
    1611'39"02:18'57"
    1730'24"02:49'21"
    1812'20"03:01'41"
    1909'48"03:11'29"
    2013'47"03:25'16"
    2118'56"03:44'12"
    2225'03"04:09'15"
    2317'08"04:26'23"
    2411'16"04:37'39"
    2510'24"04:48'03"
    2618'37"05:06'40"
    2710'50"05:17'30"
    2811'22"05:28'52"
    2913'54"05:42'46"
    3023'43"06:06'29"
    3120'48"06:27'17"
    3218'11"06:45'28"
    3318'07"07:03'35"
    3434'19"07:37'54"
    3520'31"07:58'25"
    3621'04"08:19'29"
    3719'36"08:39'05"
    3843'00"09:22'05"
    3927'50"09:49'55"
    4026'12"10:16'07"
    4117'33"10:33'40"
    4228'48"11:02'28"
    4314'45"11:17'13"
    4409'26"11:26'39"
    4511'00"11:37'39"
    4627'50"12:05'29"
    4713'16"12:18'45"
    4809'41"12:28'26"
    4912'50"12:41'16"
    5013'16"12:54'32"
    5115'06"13:09'38"
    5218'50"13:28'28"
    5309'13"13:37'41"
    5410'38"13:48'19"
    5519'19"14:07'38"
    5613'04"14:20'42"
    5720'11"14:40'53"
    5836'00"15:16'53"
    5911'27"15:28'20"
    6010'58"15:39'18"
    6115'29"15:54'47"
    6220'05"16:14'52"
    6318'55"16:33'47"
    6422'36"16:56'23"
    6513'06"17:09'29"
    6611'19"17:20'48"
    6715'45"17:36'33"
    6831'53"18:08'26"
    6918'38"18:27'04"
    7023'32"18:50'36"
    7117'16"19:07'52"
    7218'14"19:26'06"
    7327'07"19:53'13"
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