13.0 km | 01:10:25 | 05:25/km日期: 2022-09-08 19:34 - 平均心率: 139 - 卡路里: 665 Cal - 總步數: 12520 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 63%
Pace: 05'07" / 05'10" / 05'04" / 05'14" / 05'11" / 05'16" / 05'11" / 05'14" / 05'12" / 05'02" / 04'50" / 05'14" / 07'04" / 01'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'13" (+00'04") | 2003 / 2003 | 172 / 110 |
2 | | 05'14" (+00'05") | 2000 / 4003 | 174 / 109 |
3 | | 05'18" (+00'09") | 2001 / 6004 | 174 / 108 |
4 | | 05'20" (+00'11") | 2000 / 8005 | 174 / 107 |
5 | | 05'09" | 2003 / 10008 | 174 / 110 |
6 | | 05'10" (+00'01") | 2002 / 12011 | 182 / 105 |
7 | | 07'49" (+02'40") | 954 / 12965 | 196 / 65 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
400.28 km ASICS TARTHEREDGE 2 湖水藍 26.5 累積 :
3488.1 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'07" | 00:05'07" |
2 | 05'10" | 00:10'17" |
3 | 05'04" | 00:15'21" |
4 | 05'14" | 00:20'35" |
5 | 05'11" | 00:25'46" |
6 | 05'16" | 00:31'02" |
7 | 05'11" | 00:36'13" |
8 | 05'14" | 00:41'27" |
9 | 05'12" | 00:46'39" |
10 | 05'02" | 00:51'41" |
11 | 04'50" | 00:56'31" |
12 | 05'14" | 01:01'45" |
13 | 07'04" | 01:08'49" |
13.0 | -46'-30" | 01:10'25" |