13.2 km | 01:13:32 | 05:34/km日期: 2021-12-24 20:28 - 平均心率: 155 - 卡路里: 614 Cal - 平均步頻: 188 - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'22" / 08'52" / 04'53" / 05'30" / 05'03" / 05'27" / 05'04" / 05'29" / 05'02" / 05'42" / 05'05" / 06'38" / 06'13" / 05'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'22" (+02'37") | 1759 / 1759 |
2 | | 04'52" (+01'07") | 1644 / 3404 |
3 | | 06'13" (+02'28") | 435 / 3839 |
4 | | 04'58" (+01'13") | 1611 / 5451 |
5 | | 06'20" (+02'35") | 429 / 5881 |
6 | | 04'56" (+01'11") | 1643 / 7524 |
7 | | 06'21" (+02'36") | 427 / 7951 |
8 | | 05'01" (+01'16") | 1634 / 9586 |
9 | | 06'35" (+02'50") | 427 / 10013 |
10 | | 03'45" | 2 / 10016 |
11 | | 05'02" (+01'17") | 1604 / 11621 |
12 | | 06'57" (+03'12") | 1566 / 13187 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 134~163 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 163~184 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 184~190 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 190~201 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 201~207 | 97.5~100% |
最大心率為207 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 240.93 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'22" | 00:06'22" |
2 | 08'52" | 00:15'14" |
3 | 04'53" | 00:20'07" |
4 | 05'30" | 00:25'37" |
5 | 05'03" | 00:30'40" |
6 | 05'27" | 00:36'07" |
7 | 05'04" | 00:41'11" |
8 | 05'29" | 00:46'40" |
9 | 05'02" | 00:51'42" |
10 | 05'42" | 00:57'24" |
11 | 05'05" | 01:02'29" |
12 | 06'38" | 01:09'07" |
13 | 06'13" | 01:15'20" |
13.2 | 05'46" | 01:16'25" |