4.8 km | 03:26:12 | 42:34/km日期: 2022-09-18 05:23 - 總爬升: 402 m - 平均心率: 114 - 卡路里: 946 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 24°C - 濕度: 77%
Pace: 46'01" / 65'05" / 55'12" / 22'02" / 21'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 46'01" (+23'59") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 01:05'04" (+43'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 55'11" (+33'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 22'02" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 21'11" | 843 / 4843 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 134~163 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 163~184 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 184~190 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 190~201 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 201~207 | 97.5~100% |
| 最大心率為207 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 328.23 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 46'01" | 00:46'01" |
| 2 | 65'05" | 01:51'06" |
| 3 | 55'12" | 02:46'18" |
| 4 | 22'02" | 03:08'20" |
| 4.8 | 21'11" | 03:26'12" |
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