9.1 km | 00:52:02 | 05:44/km日期: 2021-12-24 05:06 - 平均心率: 156 - 卡路里: 450 Cal - 平均步頻: 190 - PM2.5: 良好(12)
Pace: 06'19" / 06'00" / 05'53" / 05'45" / 05'49" / 05'45" / 05'41" / 05'31" / 05'04" / 04'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'17" (+01'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'00" (+00'57") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'53" (+00'50") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'44" (+00'41") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'49" (+00'46") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'45" (+00'42") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'40" (+00'37") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'31" (+00'28") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'03" | 1000 / 9000 |
10 | | 04'51" | 55 / 9055 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 134~163 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 163~184 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 184~190 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 190~201 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 201~207 | 97.5~100% |
最大心率為207 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 240.93 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'19" | 00:06'19" |
2 | 06'00" | 00:12'19" |
3 | 05'53" | 00:18'12" |
4 | 05'45" | 00:23'57" |
5 | 05'49" | 00:29'46" |
6 | 05'45" | 00:35'31" |
7 | 05'41" | 00:41'12" |
8 | 05'31" | 00:46'43" |
9 | 05'04" | 00:51'47" |
9.1 | 04'46" | 00:52'03" |