10.1 km | 00:48:10 | 04:47/km日期: 2019-07-12 18:03 - 平均心率: 144 - 卡路里: 516 Cal - 總步數: 8930 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 112 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 04'20" / 04'34" / 04'27" / 04'44" / 04'45" / 04'42" / 04'43" / 04'41" / 05'15" / 04'57" / 17'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'22" | 1001 / 1001 | 185 / 123 |
2 | | 04'37" (+00'15") | 1003 / 2004 | 186 / 115 |
3 | | 04'31" (+00'09") | 1001 / 3006 | 186 / 118 |
4 | | 04'47" (+00'25") | 1000 / 4007 | 185 / 112 |
5 | | 04'50" (+00'28") | 1002 / 5009 | 185 / 111 |
6 | | 04'43" (+00'21") | 1001 / 6011 | 186 / 113 |
7 | | 04'48" (+00'26") | 1002 / 7013 | 187 / 111 |
8 | | 04'36" (+00'14") | 1002 / 8015 | 188 / 115 |
9 | | 05'29" (+01'07") | 1000 / 9015 | 177 / 102 |
10 | | 05'04" (+00'42") | 1002 / 10017 | 186 / 105 |
11 | | 05'19" (+00'57") | 40 / 10058 | 166 / 113 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
330.08 km 迪卡儂Kaminski 26號 灰色 26號 累積 :
755.7 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'20" | 00:04'20" |
2 | 04'34" | 00:08'54" |
3 | 04'27" | 00:13'21" |
4 | 04'44" | 00:18'05" |
5 | 04'45" | 00:22'50" |
6 | 04'42" | 00:27'32" |
7 | 04'43" | 00:32'15" |
8 | 04'41" | 00:36'56" |
9 | 05'15" | 00:42'11" |
10 | 04'57" | 00:47'08" |
10.1 | 17'29" | 00:48'10" |