吉哥 2018/11/09 訓練日誌 | Marathon's World

吉哥台北市
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040丫拖母子鱷魚20250119 母子鱷魚
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039丫拖母子鱷魚20241124 母子鱷魚
已使用了 2 個月 2 天
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038丫拖母子鱷魚20240917 母子鱷魚
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共跑了 1216.3 km
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new balance M860A13
已使用了 1 年 3 個月 13 天
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new balance M860BY7 20161019 藍色
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最佳成績:

半馬 : 01:38:06

全馬 : 03:07:49

跑齡 : 13 年 (已參加場比賽)
總里程 :

67964.0 km |

76.6 km
2025 年 :

548.0 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
Jan	548.0	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	529.0	0.0
Nov	502.0	0.0
Oct	564.0	0.0
Sep	530.0	0.0
Aug	610.0	0.0

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12.6 km | 01:19:55 | 06:22/km

日期: 2018-11-09 06:04 - 地點: 磺溪堤道 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 678 Cal

台北市

吉哥

李義清說推

·

各位早安
恢復跑

11月累積里程 : 409.10 km

017丫拖 20180905母子鱷魚累積 : 1911.0 km

手動上傳 | 6 years ago

sunway, 曾怡誠和其他 449 人說推

·

觀看另 47 則留言

kuo chu Lin 晚安，恢復跑愉快！

2018-11-10 01:16 ·

1 個人推

Hsing Kuo 早安愉快，賽事加油

2018-11-10 06:24 ·

1 個人推

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

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