11.0 km | 01:08:58 | 06:14/km日期: 2024-11-19 18:13 - 地點: 美術館 - 平均心率: 119 - 卡路里: 664 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 80.5
Pace: 08'56" / 06'23" / 06'29" / 09'25" / 06'13" / 06'20" / 06'08" / 06'07" / 06'02" / 05'50" / 06'06" / 06'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'40" (+00'51") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'22" (+00'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'29" (+00'40") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'23" (+00'34") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'13" (+00'24") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'19" (+00'30") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'07" (+00'18") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'07" (+00'18") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'02" (+00'13") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'49" | 1000 / 10000 |
11 | | 06'06" (+00'17") | 1000 / 11000 |
12 | | 05'41" | 47 / 11047 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
397.47 km 藍色Y拖--2 累積 :
841.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'56" | 00:08'56" |
2 | 06'23" | 00:15'19" |
3 | 06'29" | 00:21'48" |
4 | 09'25" | 00:31'13" |
5 | 06'13" | 00:37'26" |
6 | 06'20" | 00:43'46" |
7 | 06'08" | 00:49'54" |
8 | 06'07" | 00:56'01" |
9 | 06'02" | 01:02'03" |
10 | 05'50" | 01:07'53" |
11 | 06'06" | 01:13'59" |
11.0 | 06'00" | 01:14'16" |