★K.W.Chang★ 2024/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

★K.W.Chang★ 宜蘭
ID 441543

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★K.W.Chang★

10.0 km | 01:11:09 | 07:06/km

六大自然奇觀-冰川（一般賽事）

官方成績
日期	2024-11-09
成績	01:11:09
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:06/km

日期: 2024-11-10 15:51 - 總爬升: 202 m - 地點: 雙園自行車道 - 天氣: 雨 - 卡路里: 698 Cal - 平均步頻: 105 - 溫度: 24°C - 濕度: 81.2

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'23"

(07'23")

07'27" (+03'10")

990 / 990

2

10'38"

(18'01")

07'20" (+03'03")

1449 / 2439

3

03'49"

(21'50")

06'52" (+02'35")

554 / 2994

4

07'16"

(29'06")

07'02" (+02'45")

1032 / 4027

5

05'13"

(34'19")

04'17"

1215 / 5242

展開計圈分析

宜蘭

★K.W.Chang★

六大自然奇觀-冰川-10K完賽!!

★K.W.Chang★ 說推

·

很久沒跑雙園自行車道，感覺不錯 😄

賽後評分: 很棒!!我下次還要參加!!
給 5 星

11月累積里程 : 67.87 km

MIZUNO MAXIMIZER 24 累積 : 3075.6 km

Android - motorola moto e(7i) power 上傳 | 2 days ago

張家瑋, 楊富傑和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'29"	00:07'29"
2	10'32"	00:18'01"
3	04'03"	00:22'04"
4	06'54"	00:28'58"
5	03'49"	00:32'47"
6	06'31"	00:39'18"
7	06'40"	00:45'58"
8	06'42"	00:52'40"
9	06'47"	00:59'27"
10	06'28"	01:05'55"
10.8	06'32"	01:11'03"

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朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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