★K.W.Chang★ 2022/03/12 訓練日誌 | Marathon's World

★K.W.Chang★ 宜蘭
ID 441543

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★K.W.Chang★

10.0 km | 00:55:45 | 05:34/km

12生肖跑起來-未羊系列

官方成績
日期	2022-03-12
成績	00:55:45
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:34/km

日期: 2022-03-12 07:25 - 地點: 宜蘭運動公園田徑場 - 天氣: 晴時多雲 - 卡路里: 669 Cal - 平均步頻: 100 - 溫度: 20°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(7)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'58"

(06'58")

06'41" (+01'49")

1041 / 1041

2

05'29"

(12'27")

05'23" (+00'31")

1016 / 2057

3

05'25"

(17'52")

04'54" (+00'02")

1103 / 3160

4

05'11"

(23'03")

05'13" (+00'21")

990 / 4151

5

05'34"

(28'37")

05'31" (+00'39")

1006 / 5158

展開計圈分析

宜蘭

★K.W.Chang★

十二生肖-未羊10K完賽!!

★K.W.Chang★ 說推

·

十二生肖-未羊10K完賽!!

賽前宣言: 希望可以不要下雨

賽後評分: 很棒!!我下次還要參加!!
給 5 星

3月累積里程 : 222.05 km

ASICS GEL-CONTENT 4 累積 : 3062.1 km

Android - motorola moto e(7i) power 上傳 | 2 years ago

王震添, 夯漢和其他 12 人說推

·

觀看另 4 則留言

張家瑋恭喜高速完賽

2022-03-12 23:50 ·

1 個人推

★K.W.Chang★ 阿銘家瑋早安，今天下雨機率10%

2022-03-13 07:07 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'43"	00:06'43"
2	05'31"	00:12'14"
3	04'46"	00:17'00"
4	05'17"	00:22'17"
5	05'29"	00:27'46"
6	05'21"	00:33'07"
7	05'14"	00:38'21"
8	05'16"	00:43'37"
9	04'51"	00:48'28"
10	05'17"	00:53'45"
10.3	04'59"	00:55'25"

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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