★K.W.Chang★ 2024/02/18 訓練日誌 | Marathon's World

★K.W.Chang★ 宜蘭
ID 441543

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★K.W.Chang★

10.0 km | 01:11:09 | 07:06/km

風水四神獸之財源滾滾來-財富白虎

官方成績
日期	2024-02-10
成績	01:11:09
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:06/km

日期: 2024-02-18 16:19 - 地點: 宜蘭運動公園田徑場 - 天氣: 陰 - 卡路里: 695 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 26°C - 濕度: 64.3

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'34"

(08'34")

08'34" (+03'38")

999 / 999

2

07'31"

(16'05")

06'24" (+01'28")

1173 / 2172

3

05'25"

(21'30")

05'22" (+00'26")

1008 / 3181

4

06'30"

(28'00")

05'46" (+00'50")

1126 / 4307

5

07'15"

(35'15")

06'07" (+01'11")

1183 / 5490

展開計圈分析

宜蘭

★K.W.Chang★

風水四神獸之財源滾滾來-財富白虎-10K完賽!!

★K.W.Chang★ 說推

·

風水四神獸之財源滾滾來-財富白虎-10K完賽!!

賽前宣言: 新年快樂!! ヾ(≧▽≦*)o

賽後評分: 很棒!!我下次還要參加!!😄
給 5 星

2月累積里程 : 167.27 km

母子鱷魚 bn520 累積 : 560.9 km

Android - motorola moto e(7i) power 上傳 | 8 months ago

劉詰言, 張家瑋和其他 2 人說推

·

張家瑋週末跑步愉快

2024-02-18 23:13 ·

1 個人推

★K.W.Chang★ 家瑋早安 😄

2024-02-20 09:31 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'41"	00:08'41"
2	06'20"	00:15'01"
3	05'27"	00:20'28"
4	05'23"	00:25'51"
5	05'58"	00:31'49"
6	06'51"	00:38'40"
7	05'28"	00:44'08"
8	05'53"	00:50'01"
9	05'41"	00:55'42"
10	06'25"	01:02'07"
11	06'03"	01:08'10"
11.3	07'26"	01:10'16"

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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