★K.W.Chang★ 2022/08/20 訓練日誌 | Marathon's World

★K.W.Chang★ 宜蘭
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★K.W.Chang★

10.0 km | 00:59:10 | 05:55/km

四季疫起HAPPY RUN-春季!!

官方成績
日期	2022-08-13
成績	00:59:10
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:55/km

日期: 2022-08-20 18:01 - 地點: 宜蘭運動公園田徑場 - 天氣: 多雲時晴 - 卡路里: 670 Cal - 平均步頻: 12 - 溫度: 30°C - 濕度: 75%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'06"

(07'06")

07'07" (+01'44")

997 / 997

2

05'53"

(12'59")

05'30" (+00'07")

1068 / 2066

3

05'32"

(18'31")

05'28" (+00'05")

1010 / 3077

4

05'31"

(24'02")

05'32" (+00'09")

996 / 4073

5

05'47"

(29'49")

05'31" (+00'08")

1045 / 5119

展開計圈分析

宜蘭

★K.W.Chang★

四季疫起HAPPY RUN-春季10K完賽!!

★K.W.Chang★ 說推

·

四季疫起HAPPY RUN-春季10K完賽!!

賽前宣言: 希望體力撐得住 🤔

賽後評分: 很棒!!我下次還要參加!!
給 5 星

8月累積里程 : 224.85 km

ASICS GEL-CONTENT 4 累積 : 3062.1 km

Android - motorola moto e(7i) power 上傳 | 2 years ago

楊富傑和張家瑋說推

·

張家瑋恭喜完賽

2022-08-20 23:40 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'10"	00:07'10"
2	05'29"	00:12'39"
3	05'27"	00:18'06"
4	05'36"	00:23'42"
5	05'30"	00:29'12"
6	05'30"	00:34'42"
7	05'19"	00:40'01"
8	05'27"	00:45'28"
9	05'23"	00:50'51"
10	05'52"	00:56'43"
10.4	05'42"	00:58'45"

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

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5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

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5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km

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