Adoniswang 2014/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

Adoniswang 高雄
ID 85885

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賽事 (1)

最佳成績:

半馬 : 01:27:35

全馬 : 03:14:29

即將參加 :

2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽
01/19 剩餘天數 : 65
睽違好幾年～又來跑跑

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

16182.7 km |

115.5 km
2024 年 :

1087.4 km |

4.8 km

2024	(km)	(km)
Nov	70.3	0.0
Oct	138.4	0.0
Sep	120.5	0.0
Aug	100.5	0.0
Jul	100.2	0.0
Jun	101.9	0.0

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里程碑 (162)

2023/11/26 賀！Adoniswang 破PB - 半馬 | 01:27:35
2023/11/04 恭喜 Adoniswang 獲得 7000 推
2023/05/07 恭喜 Adoniswang 獲得 750 留言數
2022/07/12 恭喜 Adoniswang 獲得 6500 推
2022/03/06 賀！Adoniswang 破PB - 半馬 | 01:28:16
2021/10/02 恭喜 Adoniswang 獲得 650 留言數
2021/04/18 恭喜 Adoniswang 獲得 6000 推
2020/11/22 賀！Adoniswang 破PB - 半馬 | 01:29:27
2020/09/22 恭喜 Adoniswang 獲得 550 留言數
2020/08/05 恭喜 Adoniswang 獲得 5500 推

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8.3 km | 00:51:32 | 06:12/km

日期: 2014-11-04 18:45 - 地點: 愛河附近 - 天氣: 涼 - 卡路里: 448 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 78%

Pace: 06'48" / 06'36" / 05'48" / 06'08" / 06'40" / 05'16" / 05'44" / 05'52" / 05'50" /

陪同事輕鬆跑~

11月累積里程 : 153.74 km

TCX 上傳 | 10 years ago

王子誠, 賀少俠和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'48"	00:06'48"
2	06'36"	00:13'24"
3	05'48"	00:19'12"
4	06'08"	00:25'20"
5	06'40"	00:32'00"
6	05'16"	00:37'16"
7	05'44"	00:43'00"
8	05'52"	00:48'52"
8.3	05'50"	00:50'36"

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朋友動態

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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