Adoniswang 2015/03/08 訓練日誌 | Marathon's World

Adoniswang 高雄
ID 85885

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25.0 km | 01:57:20 | 04:41/km | 第3半馬

2015高雄MIZUNO國際馬拉松

官方成績
日期	2015-03-08
成績	01:57:20
總名次	33 / -
分組名次	110 / -
平均速度	04:41/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:23'44")

00:23'44" (+01'40")

00:45'48"

10 km

(00:45'48")

00:22'04"

15 km

(01:09'20")

00:23'32" (+01'28")

00:45'52" (+00'04")

20 km

(01:31'40")

00:22'20" (+00'16")

25 km

(01:55'52")

00:24'12" (+02'08")

00:00'00"

Finish

(01:57:20)

日期: 2015-03-08 08:00 - 卡路里: 1350 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 91%

高雄

Adoniswang

·

順利在自己目標內完成! 後面沒力氣LSD果然不能少..

賽前宣言: 超半馬～預計兩小時內完賽加油！

賽後評分: 很不賴加油團超熱血!
給 4 星

3月累積里程 : 110.63 km

GPX 上傳 | 10 years ago

雅雪, 王子誠和其他 11 人說推

·

觀看另 1 則留言

雅雪應該是衝太快了~恭喜完賽喔~

2015-03-09 16:07 ·

Adoniswang 謝謝子誠^^ ~
謝謝雅雪還好有在目標內達成呵呵

2015-03-10 23:23 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	04'28"	00:10'04"
3	04'56"	00:15'00"
4	04'24"	00:19'24"
5	04'20"	00:23'44"
6	04'20"	00:28'04"
7	04'16"	00:32'20"
8	04'36"	00:36'56"
9	04'24"	00:41'20"
10	04'28"	00:45'48"
11	04'48"	00:50'36"
12	08'16"	00:58'52"
13	01'32"	01:00'24"
14	04'24"	01:04'48"
15	04'32"	01:09'20"
16	04'48"	01:14'08"
17	04'36"	01:18'44"
18	04'12"	01:22'56"
19	04'44"	01:27'40"
20	04'00"	01:31'40"
21	13'00"	01:44'40"
22	02'56"	01:47'36"
23	03'04"	01:50'40"
24	04'44"	01:55'24"
24.3	01'50"	01:55'52"

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成績 : 01:49:20

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