半馬 | 01:38:52 | 04:41/km | 第10半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2017-04-08 |
| 成績 | 01:38:52 |
| 總名次 | 27 / 1821 |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 04:41/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:04'22" | 00:27'32" |
| 00:23'10" (+18'48") |
| 00:24'26" (+20'04") | 00:51'26" (+23'54") |
| 00:27'00" (+22'38") |
|
日期: 2017-04-08 17:39 - 地點: 高雄 - 天氣: 有點悶熱 - 平均心率: 178 - 卡路里: 1196 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 29°C - 濕度: 59%
高雄PUMA夜跑~21K 晚上跑真的好累 後面爆了
賽前宣言: 跟朋友一起報~差點忘了有這場半馬! 希望無痛完賽!
賽後評分: 在市區內~補給 交管都算不錯
給 4 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 102.08 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 00'06" | 00:00'06" |
| 2 | 00'05" | 00:00'11" |
| 3 | 00'06" | 00:00'17" |
| 4 | 00'03" | 00:00'20" |
| 5 | 04'02" | 00:04'22" |
| 6 | 04'17" | 00:08'39" |
| 7 | 04'59" | 00:13'38" |
| 8 | 04'27" | 00:18'05" |
| 9 | 04'41" | 00:22'46" |
| 10 | 04'46" | 00:27'32" |
| 11 | 05'07" | 00:32'39" |
| 12 | 04'42" | 00:37'21" |
| 13 | 04'49" | 00:42'10" |
| 14 | 04'59" | 00:47'09" |
| 15 | 04'49" | 00:51'58" |
| 16 | 05'08" | 00:57'06" |
| 17 | 06'26" | 01:03'32" |
| 18 | 05'07" | 01:08'39" |
| 19 | 05'08" | 01:13'47" |
| 20 | 05'11" | 01:18'58" |
| 20.1 | 04'25" | 01:19'35" |
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