Adoniswang 2015/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

Adoniswang 高雄
ID 85885

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半馬 | 01:33:10 | 04:24/km | 第5半馬

2015 希望、愛高雄捷運公益路跑

官方成績
日期	2015-11-15
成績	01:33:10
總名次	9 / 1227
分組名次	9 / -
平均速度	04:24/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:21'20")

00:21'20"

00:43'44"

10 km

(00:43'44")

00:22'24" (+01'04")

15 km

(01:06'32")

00:22'48" (+01'28")

00:46'16" (+02'32")

20 km

(01:30'00")

00:23'28" (+02'08")

Finish

(01:33:10)

日期: 2015-11-15 08:00 - 卡路里: 1139 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 91%

高雄

Adoniswang

·

喔耶破PB! 半馬終於拿下!

賽前宣言: 高捷半馬~希望達到目標!

賽後評分: 中規中矩~關廟麵等太久~指示牌幾公里都沒寫...
給 3 星

11月累積里程 : 227.36 km

GPX 上傳 | 9 years ago

脆弱少女組-佑, 雅雪和其他 6 人說推

·

雅雪恭喜破pb拿下第九名喔^^這次感冒太嚴重...棄賽了，期待日後在衛武營或賽場被你補獲囉

2015-11-16 18:36 ·

1 個人推

Adoniswang 哈生病要多多休息高捷馬好像人數少一些僥倖拿獎謝謝!

2015-11-16 22:36 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'20"	00:04'20"
2	04'12"	00:08'32"
3	04'08"	00:12'40"
4	04'28"	00:17'08"
5	04'12"	00:21'20"
6	04'36"	00:25'56"
7	04'24"	00:30'20"
8	04'24"	00:34'44"
9	04'32"	00:39'16"
10	04'28"	00:43'44"
11	04'20"	00:48'04"
12	04'36"	00:52'40"
13	04'28"	00:57'08"
14	04'36"	01:01'44"
15	04'48"	01:06'32"
16	04'52"	01:11'24"
17	04'40"	01:16'04"
18	04'40"	01:20'44"
19	04'36"	01:25'20"
20	04'40"	01:30'00"
20.7	04'35"	01:33'16"

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