10.2 km | 00:59:57 | 05:52/km日期: 2020-05-14 05:18 - 總爬升: 133 m - 地點: 北極殿～中寮山下 - 天氣: 夏天的涼 - 平均心率: 134 - 卡路里: 656 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 27°C - 濕度: 80%
Pace: 06'18" / 06'12" / 06'02" / 06'14" / 06'37" / 05'39" / 05'22" / 05'37" / 05'20" / 05'29" / 05'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'18" (+00'58") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'12" (+00'52") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'02" (+00'42") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'14" (+00'54") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'36" (+01'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'39" (+00'19") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'21" (+00'01") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'36" (+00'16") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'20" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'28" (+00'08") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'41" (+00'21") | 197 / 10197 |
懂得照亮別人的人，
自己也會獲得一片光明。
當你手棒鮮花獻給別人時，
是你自己先聞到了花香。
而當你拿起泥土丟向別人時，
是你自己的手先被弄髒。
當生活給予我們太多的悲傷和顛簸流離，
我們總是以為這個世界很悲涼和悽苦。
可是，只有心間盛滿陽光的人，
才能懂得這個世界是如此的美好。
學會去做一個溫暖的人，
無論自己如何的悲苦，
也要試著去溫暖他人。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
445.07 km 
把跑步當做日常生活 第3代Y拖5168 累積 :
14494.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'18" | 00:06'18" |
| 2 | 06'12" | 00:12'30" |
| 3 | 06'02" | 00:18'32" |
| 4 | 06'14" | 00:24'46" |
| 5 | 06'37" | 00:31'23" |
| 6 | 05'39" | 00:37'02" |
| 7 | 05'22" | 00:42'24" |
| 8 | 05'37" | 00:48'01" |
| 9 | 05'20" | 00:53'21" |
| 10 | 05'29" | 00:58'50" |
| 10.2 | 05'38" | 00:59'57" |
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