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    ☘️🌿Happy Chen🌿☘️ 高雄
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    ☘️🌿Happy Chen🌿☘️
    全馬 | 04:56:02 | 07:00/km | 第12馬
    第13屆臺南古都國際馬拉松
    官方成績
    日期2019-03-03
    成績04:56:02
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:00/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:27'39")
    		00:27'39"00:56'07"
    10 km(00:56'07")
    		00:28'28" (+00'49")
    15 km(01:29'28")
    		00:33'21" (+05'42")01:07'16" (+11'09")
    20 km(02:03'23")
    		00:33'55" (+06'16")
    25 km(02:40'37")
    		00:37'14" (+09'35")01:17'14" (+21'07")
    30 km(03:20'37")
    		00:40'00" (+12'21")
    35 km(04:02'28")
    		00:41'51" (+14'12")01:19'40" (+23'33")
    40 km(04:40'17")
    		00:37'49" (+10'10")
    Finish(04:56:02)

    日期: 2019-03-03 05:45 - 平均心率: 154 - 卡路里: 2802 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 23°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(22)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'45"  (06'45")
    		06'45" (+01'49")1000 / 1000
    2
    05'25"  (12'10")
    		05'25" (+00'29")1000 / 2000
    3
    05'20"  (17'31")
    		05'20" (+00'24")1000 / 3000
    4
    04'56"  (22'27")
    		04'56"1000 / 4000
    5
    05'11"  (27'39")
    		05'11" (+00'15")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'55"  (33'35")
    		05'55" (+00'59")1000 / 6000
    7
    05'10"  (38'46")
    		05'10" (+00'14")1000 / 7000
    8
    05'33"  (44'19")
    		05'33" (+00'37")1000 / 8000
    9
    05'40"  (49'59")
    		05'40" (+00'44")1000 / 9000
    10
    05'37"  (55'37")
    		05'37" (+00'41")1000 / 10000
    11
    05'54"  (01:01'32")
    		05'54" (+00'58")1000 / 11000
    12
    05'52"  (01:07'24")
    		05'52" (+00'56")1000 / 12000
    13
    07'13"  (01:14'38")
    		07'13" (+02'17")1000 / 13000
    14
    05'56"  (01:20'34")
    		05'56" (+01'00")1000 / 14000
    15
    06'14"  (01:26'49")
    		06'14" (+01'18")1000 / 15000
    16
    06'34"  (01:33'24")
    		06'34" (+01'38")1000 / 16000
    17
    05'49"  (01:39'13")
    		05'49" (+00'53")1000 / 17000
    18
    08'17"  (01:47'31")
    		08'17" (+03'21")1000 / 18000
    19
    06'14"  (01:53'45")
    		06'14" (+01'18")1000 / 19000
    20
    06'59"  (02:00'44")
    		06'59" (+02'03")1000 / 20000
    21
    07'48"  (02:08'33")
    		07'48" (+02'52")1000 / 21000
    22
    06'00"  (02:14'33")
    		06'00" (+01'04")1000 / 22000
    23
    07'15"  (02:21'49")
    		07'15" (+02'19")1000 / 23000
    24
    08'40"  (02:30'29")
    		08'40" (+03'44")1000 / 24000
    25
    07'28"  (02:37'58")
    		07'28" (+02'32")1000 / 25000
    26
    07'32"  (02:45'30")
    		07'32" (+02'36")1000 / 26000
    27
    06'49"  (02:52'20")
    		06'49" (+01'53")1000 / 27000
    28
    07'48"  (03:00'08")
    		07'48" (+02'52")1000 / 28000
    29
    06'45"  (03:06'53")
    		06'45" (+01'49")1000 / 29000
    30
    09'31"  (03:16'25")
    		09'31" (+04'35")1000 / 30000
    31
    07'25"  (03:23'51")
    		07'25" (+02'29")1000 / 31000
    32
    08'52"  (03:32'44")
    		08'52" (+03'56")1000 / 32000
    33
    09'48"  (03:42'32")
    		09'48" (+04'52")1000 / 33000
    34
    07'25"  (03:49'57")
    		07'25" (+02'29")1000 / 34000
    35
    08'20"  (03:58'18")
    		08'20" (+03'24")1000 / 35000
    36
    08'23"  (04:06'42")
    		08'23" (+03'27")1000 / 36000
    37
    07'28"  (04:14'10")
    		07'28" (+02'32")1000 / 37000
    38
    07'17"  (04:21'28")
    		07'17" (+02'21")1000 / 38000
    39
    07'30"  (04:28'58")
    		07'30" (+02'34")1000 / 39000
    40
    07'08"  (04:36'06")
    		07'08" (+02'12")1000 / 40000
    41
    07'52"  (04:43'59")
    		07'52" (+02'56")1000 / 41000
    42
    08'20"  (04:52'19")
    		08'20" (+03'24")1000 / 42000
    43
    03'42"  (04:56'02")
    		08'11" (+03'15")453 / 42453
    賽前宣言: 挑戰全馬
    賽後評分: 1⃣️
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 382.23 km 把跑步當做日常生活 美津濃皇速 2 wide（黃） 累積 : 624.6 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    J, 淑貞 和其他 90 人說推
    · 留言
    觀看另 40 則留言
    Pi-mei Tu 恭喜黑皮哥輕鬆玩賽！
    2019-03-03 15:10 ·
    鄭伯 恭喜陳兄順利完賽~
    2019-03-03 16:24 ·
    Jason Liu 恭喜漂亮完賽，順利拿下一馬～
    2019-03-03 16:25 ·
    昇江 達標恭喜完賽🎈
    2019-03-03 16:29 ·
    阿龍 Happy恭喜完賽
    2019-03-03 16:43 ·
    Ina 黑皮哥哥好厲害喔！好可惜沒見到你
    2019-03-03 16:45 ·
    小英 黑皮哥~讚啦😊😊
    2019-03-03 17:14 ·
    林世旭 恭喜完賽
    2019-03-03 17:23 ·
    田田田幺小 Happy兄午安，恭喜順利快樂完賽。
    2019-03-03 17:30 ·
    ChiangYu🆕♾ 恭喜Happy兄高速順利完賽。
    2019-03-03 17:32 ·
    周健圳 黑皮哥～恭喜玩賽
    2019-03-03 17:49 ·
    邱志超 恭喜完賽
    2019-03-03 17:49 ·
    王峙仁 黑皮哥：恭喜輕鬆又抓下一隻
    馬!!
    本場歡樂跑又破5讚啦!!
    2019-03-03 17:53 ·
    李靜森 恭喜完賽
    2019-03-03 17:56 ·
    Jessica^_^ Happy 哥，恭喜順利完賽！
    2019-03-03 17:56 ·
    柯明昌 恭喜完賽😄
    2019-03-03 18:00 ·
    ButterLion Hu 對你來說，全馬已經不夠看了😂
    改天挑戰一下超馬🤨
    2019-03-03 18:23 ·
    永青 恭喜順利完賽
    2019-03-03 18:41 ·
    Jonas Wu 恭喜完賽
    2019-03-03 19:22 ·
    陳大頭 恭喜漂亮完賽
    2019-03-03 19:42 ·
    阿誠 恭喜完賽
    2019-03-03 20:18 ·
    蘇柏菁 恭喜完賽
    2019-03-03 21:10 ·
    蔡鎮鴻 恭喜完賽！
    2019-03-03 21:13 ·
    林士程 Happy兄晚安 恭喜完賽 假日愉快
    2019-03-03 21:20 ·
    呂理用 晚安！恭喜全馬順利完賽！
    2019-03-03 21:33 ·
    品衡(慢慢蛇) 恭喜完賽
    2019-03-03 21:40 ·
    Jerome 黑皮哥這場認真呦～
    恭喜完賽👍
    2019-03-03 22:04 ·
    吳善詠 假日運動愉快，恭喜完賽
    2019-03-03 22:09 ·
    許小彤 哥：這對你來說不是難事呀！恭喜你又輕鬆完成一場！
    2019-03-03 22:15 ·
    May Huang 恭喜完賽👍！
    2019-03-03 22:15 ·
    猛禽旺仔🌸 恭喜漂亮完賽🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
    2019-03-04 06:15 ·
    Angela1414 恭喜黑皮哥順利完賽🎉
    2019-03-04 21:15 ·
    和志180 黑皮哥哥恭喜玩賽。第2個錯了喔。是ㄜ
    2019-03-04 22:17 ·
    David 恭喜漂亮完賽~晚安~新週運動愉快^^
    2019-03-04 22:28 ·
     1 個人推
    鍾運華 恭喜挑戰全馬勝利成功，戰績斐然，精神抖擻，讚!加油!
    2019-03-04 22:46 ·
     1 個人推
    Hsing Kuo 恭喜順利完賽，破5集滿5格可以送一
    2019-03-04 23:10 ·
     1 個人推
    Ming Yeh 恭喜完賽！
    2019-03-05 00:03 ·
     1 個人推
    黃志榮 恭喜Happy兄高速順利完賽
    2019-03-05 06:01 ·
     1 個人推
    ButterLion Hu 60K
    你真的進化了🥳
    先祝你無傷完賽喔！
    2019-03-05 20:03 ·
     1 個人推
    Ina 黑皮哥哥60K加油喔💪
    2019-03-06 12:59 ·
     1 個人推
    仲濟光 恭喜歡樂完賽
    2019-03-09 11:10 ·
    J 恭喜完賽
    2019-04-27 20:37 ·
     目標心跳區間: 111~ 146


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'45"00:06'45"
    205'25"00:12'10"
    305'21"00:17'31"
    404'56"00:22'27"
    505'12"00:27'39"
    605'56"00:33'35"
    705'11"00:38'46"
    806'03"00:44'49"
    905'40"00:50'29"
    1005'38"00:56'07"
    1105'55"01:02'02"
    1206'33"01:08'35"
    1308'14"01:16'49"
    1406'24"01:23'13"
    1506'15"01:29'28"
    1606'35"01:36'03"
    1705'49"01:41'52"
    1808'18"01:50'10"
    1906'14"01:56'24"
    2006'59"02:03'23"
    2107'49"02:11'12"
    2206'00"02:17'12"
    2307'16"02:24'28"
    2408'40"02:33'08"
    2507'29"02:40'37"
    2607'32"02:48'09"
    2706'50"02:54'59"
    2807'48"03:02'47"
    2907'28"03:10'15"
    3010'22"03:20'37"
    3107'24"03:28'01"
    3208'53"03:36'54"
    3309'54"03:46'48"
    3407'20"03:54'08"
    3508'20"04:02'28"
    3608'24"04:10'52"
    3707'29"04:18'21"
    3807'17"04:25'38"
    3907'30"04:33'08"
    4007'09"04:40'17"
    4107'52"04:48'09"
    4208'21"04:56'30"
    42.508'12"05:00'13"

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