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    ☘️🌿Happy Chen🌿☘️ 高雄
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    ☘️🌿Happy Chen🌿☘️
    全馬 | 05:15:53 | 07:29/km | 第14馬
    2019 新北市萬金石馬拉松
    官方成績
    日期2019-03-17
    成績05:15:53
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:29/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:28'57")
    		00:28'57"01:01'08"
    10 km(01:01'08")
    		00:32'11" (+03'14")
    15 km(01:31'23")
    		00:30'15" (+01'18")01:04'19" (+03'11")
    20 km(02:05'27")
    		00:34'04" (+05'07")
    25 km(02:41'47")
    		00:36'20" (+07'23")01:13'41" (+12'33")
    30 km(03:19'08")
    		00:37'21" (+08'24")
    35 km(04:05'44")
    		00:46'36" (+17'39")01:35'22" (+34'14")
    40 km(04:54'30")
    		00:48'46" (+19'49")
    Finish(05:15:53)

    日期: 2019-03-17 06:31 - 地點: 萬金石 - 天氣: 涼 - 平均心率: 142 - 卡路里: 2808 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 18°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(14)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'15"  (06'15")
    		06'15" (+00'56")1000 / 1000
    2
    05'44"  (11'59")
    		05'44" (+00'25")1000 / 2000
    3
    05'35"  (17'35")
    		05'35" (+00'16")1000 / 3000
    4
    05'47"  (23'22")
    		05'47" (+00'28")1000 / 4000
    5
    05'34"  (28'57")
    		05'34" (+00'15")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'54"  (34'52")
    		05'54" (+00'35")1000 / 6000
    7
    06'27"  (41'19")
    		06'27" (+01'08")1000 / 7000
    8
    06'17"  (47'37")
    		06'17" (+00'58")1000 / 8000
    9
    06'10"  (53'47")
    		06'10" (+00'51")1000 / 9000
    10
    07'21"  (01:01'08")
    		07'21" (+02'02")1000 / 10000
    11
    05'19"  (01:06'28")
    		05'19"1000 / 11000
    12
    06'13"  (01:12'41")
    		06'13" (+00'54")1000 / 12000
    13
    06'01"  (01:18'43")
    		06'01" (+00'42")1000 / 13000
    14
    06'25"  (01:25'09")
    		06'25" (+01'06")1000 / 14000
    15
    06'13"  (01:31'23")
    		06'13" (+00'54")1000 / 15000
    16
    07'45"  (01:39'08")
    		07'45" (+02'26")1000 / 16000
    17
    05'54"  (01:45'03")
    		05'54" (+00'35")1000 / 17000
    18
    06'19"  (01:51'22")
    		06'19" (+01'00")1000 / 18000
    19
    07'16"  (01:58'39")
    		07'16" (+01'57")1000 / 19000
    20
    06'48"  (02:05'27")
    		06'48" (+01'29")1000 / 20000
    21
    06'55"  (02:12'23")
    		06'55" (+01'36")1000 / 21000
    22
    06'33"  (02:18'56")
    		06'33" (+01'14")1000 / 22000
    23
    06'45"  (02:25'42")
    		06'45" (+01'26")1000 / 23000
    24
    07'21"  (02:33'03")
    		07'21" (+02'02")1000 / 24000
    25
    08'44"  (02:41'47")
    		08'44" (+03'25")1000 / 25000
    26
    06'28"  (02:48'16")
    		06'28" (+01'09")1000 / 26000
    27
    07'14"  (02:55'30")
    		07'14" (+01'55")1000 / 27000
    28
    06'55"  (03:02'26")
    		06'55" (+01'36")1000 / 28000
    29
    07'34"  (03:10'01")
    		07'34" (+02'15")1000 / 29000
    30
    09'06"  (03:19'07")
    		09'06" (+03'47")1000 / 30000
    31
    09'11"  (03:28'19")
    		09'11" (+03'52")1000 / 31000
    32
    10'15"  (03:38'34")
    		10'15" (+04'56")1000 / 32000
    33
    07'03"  (03:45'38")
    		07'03" (+01'44")1000 / 33000
    34
    10'29"  (03:56'08")
    		10'29" (+05'10")1000 / 34000
    35
    09'35"  (04:05'43")
    		09'35" (+04'16")1000 / 35000
    36
    10'00"  (04:15'44")
    		10'00" (+04'41")1000 / 36000
    37
    11'36"  (04:27'21")
    		11'36" (+06'17")1000 / 37000
    38
    08'45"  (04:36'06")
    		08'45" (+03'26")1000 / 38000
    39
    07'03"  (04:43'10")
    		07'03" (+01'44")1000 / 39000
    40
    11'20"  (04:54'30")
    		11'20" (+06'01")1000 / 40000
    41
    10'18"  (05:04'48")
    		10'18" (+04'59")1000 / 41000
    42
    07'34"  (05:12'23")
    		07'34" (+02'15")1000 / 42000
    43
    03'29"  (05:15'53")
    		06'21" (+01'02")549 / 42549

    好累好累⋯

    賽前宣言: 抽中了希望無傷完賽
    賽後評分: 》
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 382.23 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    Amanda , J 和其他 78 人說推
    · 留言
    觀看另 50 則留言
    林世川 讚
    2019-03-17 16:19 ·
    蔡鎮鴻 黑皮哥 恭喜完賽！
    2019-03-17 16:37 ·
     1 個人推
    Cheng-You Tsai 應該是沒能給你邊吃邊玩，然後阿志哥又沒在旁邊，讓你覺得累喔~
    2019-03-17 16:45 ·
     1 個人推
    許小彤 哥：恭喜完賽👍
    2019-03-17 17:03 ·
    周健圳 恭喜黑皮哥漂亮完賽👍
    2019-03-17 17:06 ·
     1 個人推
    YU 恭喜黑皮哥順利完賽。
    2019-03-17 17:15 ·
    人渝🏊‍♀️🐟 恭喜完賽👏
    ㄧ躺路很遠 如沒睡好
    這趟跑馬真的很累

    我上次紅豆 就是粉累
    難得上北部金山萬里 要好好的逛阿！這時泡金山的溫泉♨️會很舒暢
    😃😃😃
    2019-03-17 17:29 ·
     1 個人推
    小米 恭喜高速完賽👍
    2019-03-17 17:34 ·
     1 個人推
    🌿淑 琴🌿 恭喜完賽~🎉
    2019-03-17 17:37 ·
     1 個人推
    陳大頭 恭喜漂亮完賽
    2019-03-17 17:48 ·
     1 個人推
    郭禾晨 恭喜完賽
    2019-03-17 17:58 ·
     1 個人推
    王峙仁 黑皮哥：恭喜平安無傷順利完賽!!
    2019-03-17 18:00 ·
     1 個人推
    黃新穆 黑皮哥晚安 ，恭喜全馬完賽，2週3馬，神也會累…，好好休息😃
    2019-03-17 18:22 ·
     1 個人推
    Jason Liu 恭喜完賽!好好休息，下次再見😆
    2019-03-17 18:51 ·
     1 個人推
    愛Mimi🐈在新北🏃🏋 恭喜完賽
    2019-03-17 18:56 ·
    陳榮興 恭喜完賽👍
    2019-03-17 19:03 ·
    鱷魚公主 恭喜完賽
    2019-03-17 19:09 ·
    小高 恭喜 完賽
    2019-03-17 19:23 ·
    Sumii 讚👍
    2019-03-17 19:41 ·
    李靜森 恭喜完賽
    2019-03-17 20:05 ·
     1 個人推
    曾烽耿 恭喜陳兄漂亮完賽
    2019-03-17 20:06 ·
    柯明昌 恭喜漂亮完賽
    2019-03-17 20:07 ·
    楊新長 恭喜
    2019-03-17 21:04 ·
    呂理用 晚安！恭喜全馬順利完賽！
    2019-03-17 21:14 ·
     1 個人推
    柚子 黑皮哥晚安～恭喜完賽～*
    2019-03-17 21:24 ·
     1 個人推
    姜宗文 恭喜完賽
    2019-03-17 21:32 ·
    蕭家鑛 黑皮哥~晚安！恭喜完賽
    2019-03-17 21:34 ·
    Hsing Kuo 恭喜順利完賽
    2019-03-17 21:47 ·
    黃志榮 黑皮哥恭喜完賽 !
    2019-03-17 21:50 ·
    田田田幺小 Happy兄晚安，恭喜順利完賽。
    2019-03-17 21:51 ·
    品衡(慢慢蛇) 恭喜完賽
    2019-03-17 22:13 ·
    林士程 Happy兄晚安 恭喜完賽 假日愉快
    2019-03-17 22:15 ·
    ㄚ昌 晚安！恭喜完賽👍😊
    2019-03-17 22:29 ·
    🌿淑 琴🌿 是啊～某家公司最近養了2隻看到狗，超兇狠的~
    2019-03-17 23:32 ·
    Pi-mei Tu 恭喜黑皮完賽
    可以好好偷懶一陣子了
    不要一直操啦！
    2019-03-18 10:06 ·
    李百信 恭喜完賽讚喔~
    2019-03-18 12:30 ·
    郭耀宗 午安，恭喜漂亮完賽。
    2019-03-18 14:40 ·
    永青 晚上好，運動愉快👍
    2019-03-18 18:22 ·
     1 個人推
    Ming Yeh 恭喜完賽！
    2019-03-18 19:42 ·
    宋遠征 Happy晚安嘿
    漂亮玩賽
    下回再約哦
    2019-03-18 20:45 ·
    魏木榮 恭喜完賽🎉🎉🎉
    2019-03-18 22:22 ·
    仲濟光 恭禧順利完賽～
    2019-03-18 22:40 ·
    Angela1414 恭喜黑皮哥漂亮完賽啊～
    2019-03-19 00:13 ·
    庫吉寶寶 哇…黑皮哥，恭喜漂亮完賽!
    2019-03-19 00:50 ·
    廖慧婷 恭喜完賽
    2019-03-19 08:10 ·
    Jessica^_^ Happy哥，恭喜順利完賽！
    2019-03-19 09:49 ·
    Cherry霈晴 黑皮大哥...又抓到一隻馬~看到其他跑者裡面有你的相片,恭喜你順利完賽
    2019-03-20 13:19 ·
    淑貞 午安，恭喜順利完賽
    2019-03-22 12:23 ·
    Ina 恭喜黑皮哥哥抓到好棒棒的一隻馬
    2019-03-22 18:02 ·
    小英 黑皮哥~棒棒😊
    2019-03-22 23:23 ·
    庫吉寶寶 黑皮哥…好強阿…恭喜漂亮完賽!
    2019-03-22 23:24 ·
    J 恭喜完賽
    2019-04-27 20:36 ·
     目標心跳區間: 111~ 146


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    108'39"00:08'39"
    203'20"00:11'59"
    305'36"00:17'35"
    405'48"00:23'23"
    505'34"00:28'57"
    605'55"00:34'52"
    706'28"00:41'20"
    806'17"00:47'37"
    906'10"00:53'47"
    1007'21"01:01'08"
    1105'20"01:06'28"
    1206'14"01:12'42"
    1306'01"01:18'43"
    1406'26"01:25'09"
    1506'14"01:31'23"
    1607'45"01:39'08"
    1705'55"01:45'03"
    1806'19"01:51'22"
    1907'17"01:58'39"
    2006'48"02:05'27"
    2106'56"02:12'23"
    2206'34"02:18'57"
    2306'45"02:25'42"
    2407'21"02:33'03"
    2508'44"02:41'47"
    2606'29"02:48'16"
    2707'15"02:55'31"
    2806'55"03:02'26"
    2907'35"03:10'01"
    3009'07"03:19'08"
    3109'11"03:28'19"
    3210'16"03:38'35"
    3307'03"03:45'38"
    3410'30"03:56'08"
    3509'36"04:05'44"
    3610'00"04:15'44"
    3711'37"04:27'21"
    3808'45"04:36'06"
    3907'04"04:43'10"
    4011'20"04:54'30"
    4110'19"05:04'49"
    4208'49"05:13'38"
    42.504'05"05:15'53"

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    10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km
    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km
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