3.3 km | 00:14:33 | 04:26/km日期: 2019-05-27 23:53 - 地點: 佳和運動公園 - 天氣: 微熱 - 平均心率: 143 - 卡路里: 186 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 27°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 04'25" / 04'21" / 04'25" / 05'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'26" (+00'27") | 333 / 333 |
2 | | 04'24" (+00'25") | 325 / 658 |
3 | | 04'21" (+00'22") | 328 / 987 |
4 | | 04'14" (+00'15") | 330 / 1317 |
5 | | 04'26" (+00'27") | 306 / 1624 |
6 | | 04'16" (+00'17") | 325 / 1949 |
7 | | 04'46" (+00'47") | 335 / 2284 |
8 | | 03'59" | 333 / 2618 |
9 | | 04'35" (+00'36") | 330 / 2948 |
10 | | 04'58" (+00'59") | 323 / 3271 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
209.69 km 迪卡儂 Decathlon KALENJI KIPRUN ULTRA LIGHT M GREEN 累積 :
2005.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'25" | 00:04'25" |
2 | 04'21" | 00:08'46" |
3 | 04'25" | 00:13'11" |
3.3 | 05'01" | 00:14'33" |