9.6 km | 04:39:51 | 29:00/km日期: 2023-04-29 08:45 - 總爬升: 833 m - 地點: 松雪樓-稜線營地 - 天氣: 白天熱-晚上冷 - 平均心率: 102 - 踏頻: 54 - 卡路里: 1346 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 91%
Pace: 21'35" / 23'31" / 18'47" / 17'04" / 27'39" / 30'19" / 38'41" / 36'40" / 41'27" / 37'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 21'39" (+04'35") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 23'31" (+06'27") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 18'46" (+01'42") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 17'04" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 27'38" (+10'34") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 30'18" (+13'14") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 38'41" (+21'37") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 36'40" (+19'36") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 41'26" (+24'22") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 37'02" (+19'58") | 648 / 9648 |
| 11 | | 00'00" | 0 / 9648 |
| 12 | | 28'01" (+10'57") | 0 / 9649 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
118.74 km 
迪卡儂 Decathlon SHOES MH500 WTP 累積 :
884.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 21'35" | 00:21'35" |
| 2 | 23'31" | 00:45'06" |
| 3 | 18'47" | 01:03'53" |
| 4 | 17'04" | 01:20'57" |
| 5 | 27'39" | 01:48'36" |
| 6 | 30'19" | 02:18'55" |
| 7 | 38'41" | 02:57'36" |
| 8 | 36'40" | 03:34'16" |
| 9 | 41'27" | 04:15'43" |
| 9.6 | 37'03" | 04:39'47" |
展開計圈分析
留言 
