7.2 km | 03:01:16 | 25:13/km日期: 2024-04-06 12:04 - 總爬升: 250 m - 地點: 仙跡岩 - 天氣: 涼~最後飄雨 - 平均心率: 82 - 卡路里: 614 Cal - 平均步頻: 102 - 溫度: 23°C - 濕度: 83.6
Pace: 25'05" / 40'44" / 31'06" / 26'58" / 27'49" / 20'38" / 45'30" / 13'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 25'05" (+08'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 30'03" (+13'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 31'06" (+14'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 26'57" (+09'56") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 27'48" (+10'47") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 20'38" (+03'37") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 17'01" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 13'45" | 188 / 7188 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
406.62 km 
迪卡儂 Decathlon SHOES MH500 WTP 累積 :
884.3 kmTCX 2.0 上傳 | 8 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 25'05" | 00:25'05" |
| 2 | 40'44" | 01:05'49" |
| 3 | 31'06" | 01:36'55" |
| 4 | 26'58" | 02:03'53" |
| 5 | 27'49" | 02:31'42" |
| 6 | 20'38" | 02:52'20" |
| 7 | 45'30" | 03:37'50" |
| 7.2 | 13'43" | 03:40'25" |
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