12.4 km | 05:14:36 | 25:26/km日期: 2020-09-12 07:45 - 總爬升: 322 m - 地點: 二格山+筆架山連峰 - 天氣: 微悶+下雨 - 平均心率: 100 - 卡路里: 1485 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 25°C - 濕度: 93%
Pace: 13'47" / 15'18" / 33'38" / 31'15" / 32'57" / 35'40" / 27'25" / 29'35" / 30'33" / 27'09" / 19'54" / 12'15" / 14'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'47" (+01'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 15'17" (+03'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 33'38" (+21'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 31'14" (+18'59") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 32'56" (+20'41") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 35'40" (+23'25") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 27'25" (+15'10") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 29'35" (+17'20") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 30'32" (+18'17") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 27'09" (+14'54") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 19'53" (+07'38") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 12'15" | 1000 / 12000 |
| 13 | | 14'11" (+01'56") | 363 / 12363 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
339.28 km 
SALOMON XA PRO 3D 野跑鞋 累積 :
2020.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'47" | 00:13'47" |
| 2 | 15'18" | 00:29'05" |
| 3 | 33'38" | 01:02'43" |
| 4 | 31'15" | 01:33'58" |
| 5 | 32'57" | 02:06'55" |
| 6 | 35'40" | 02:42'35" |
| 7 | 27'25" | 03:10'00" |
| 8 | 29'35" | 03:39'35" |
| 9 | 30'33" | 04:10'08" |
| 10 | 27'09" | 04:37'17" |
| 11 | 19'54" | 04:57'11" |
| 12 | 12'15" | 05:09'26" |
| 12.4 | 14'14" | 05:14'37" |
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