10.9 km | 05:03:23 | 27:50/km日期: 2024-04-05 11:33 - 總爬升: 455 m - 地點: 2024_04_05_小油山登山步道&赤盧古道@新店+鮮之坊 - 天氣: 涼 - 平均心率: 100 - 卡路里: 1344 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 21°C - 濕度: 83.4
Pace: 36'03" / 37'07" / 33'06" / 23'33" / 38'35" / 25'43" / 31'49" / 28'09" / 26'06" / 14'21" / 09'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 36'03" (+21'42") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 37'07" (+22'46") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 33'05" (+18'44") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 23'32" (+09'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 38'35" (+24'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 25'42" (+11'21") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 31'49" (+17'28") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 28'09" (+13'48") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 26'05" (+11'44") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 14'21" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 09'50" | 898 / 10898 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
406.62 km 
迪卡儂 Decathlon SHOES MH500 WTP 累積 :
884.3 kmTCX 2.0 上傳 | 8 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 36'03" | 00:36'03" |
| 2 | 37'07" | 01:13'10" |
| 3 | 33'06" | 01:46'16" |
| 4 | 23'33" | 02:09'49" |
| 5 | 38'35" | 02:48'24" |
| 6 | 25'43" | 03:14'07" |
| 7 | 31'49" | 03:45'56" |
| 8 | 28'09" | 04:14'05" |
| 9 | 26'06" | 04:40'11" |
| 10 | 14'21" | 04:54'32" |
| 10.9 | 09'51" | 05:03'23" |
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