10.4 km | 04:04:26 | 23:36/km日期: 2024-03-17 10:17 - 總爬升: 232 m - 地點: 桃園虎頭山環保公園 - 天氣: 微熱 - 平均心率: 93 - 卡路里: 910 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 62.6
Pace: 36'28" / 23'15" / 23'41" / 16'36" / 18'22" / 23'19" / 20'46" / 21'18" / 26'05" / 27'20" / 20'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 36'28" (+19'53") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 23'15" (+06'40") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 23'40" (+07'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 16'35" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 18'22" (+01'47") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 23'18" (+06'43") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 20'45" (+04'10") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 21'18" (+04'43") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 26'05" (+09'30") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 27'19" (+10'44") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 20'24" (+03'49") | 356 / 10356 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
108.48 km 
迪卡儂 Decathlon KIPRUN KS 500 BLACK YELLOW 累積 :
1863.7 kmTCX 2.0 上傳 | 9 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 36'28" | 00:36'28" |
| 2 | 23'15" | 00:59'43" |
| 3 | 23'41" | 01:23'24" |
| 4 | 16'36" | 01:40'00" |
| 5 | 18'22" | 01:58'22" |
| 6 | 23'19" | 02:21'41" |
| 7 | 20'46" | 02:42'27" |
| 8 | 21'18" | 03:03'45" |
| 9 | 26'05" | 03:29'50" |
| 10 | 27'20" | 03:57'10" |
| 10.4 | 20'24" | 04:04'26" |
留言 
展開計圈分析
