2.6 km | 01:32:57 | 35:41/km日期: 2024-12-12 20:09 - 總爬升: 139 m - 地點: 烘爐地 - 天氣: 涼 - 平均心率: 82 - 卡路里: 306 Cal - 平均步頻: 104 - 溫度: 18°C - 濕度: 87.9
Pace: 32'52" / 41'28" / 30'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 33'19" (+01'39") | 400 / 400 |
2 | | 36'15" (+04'35") | 400 / 800 |
3 | | 31'40" | 400 / 1200 |
4 | | 35'58" (+04'18") | 400 / 1600 |
5 | | 48'35" (+16'55") | 400 / 2000 |
6 | | 35'57" (+04'17") | 400 / 2400 |
7 | | 20'48" | 204 / 2604 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
257.80 km 迪卡儂 Decathlon SHOES MH500 WTP 累積 :
884.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 32'52" | 00:32'52" |
2 | 41'28" | 01:14'20" |
2.6 | 30'49" | 01:32'57" |