2.7 km | 01:35:14 | 35:27/km日期: 2024-12-10 20:08 - 總爬升: 194 m - 地點: 烘爐地 - 天氣: 涼 - 平均心率: 81 - 卡路里: 315 Cal - 平均步頻: 104 - 溫度: 18°C - 濕度: 93.9
Pace: 35'31" / 38'12" / 31'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 43'33" (+22'11") | 400 / 400 |
2 | | 33'27" (+12'05") | 400 / 800 |
3 | | 21'22" | 400 / 1200 |
4 | | 45'45" (+24'23") | 400 / 1600 |
5 | | 40'11" (+18'49") | 400 / 2000 |
6 | | 39'08" (+17'46") | 400 / 2400 |
7 | | 20'28" | 286 / 2686 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
257.80 km 迪卡儂 Decathlon SHOES MH500 WTP 累積 :
884.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 35'31" | 00:35'31" |
2 | 38'12" | 01:13'43" |
2.7 | 31'23" | 01:35'15" |