11.0 km | 01:13:15 | 06:38/km日期: 2016-10-01 05:48 - 平均心率: 151 - 卡路里: 1665 Cal - 總步數: 12563 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 84%
Pace: 07'07" / 06'31" / 06'54" / 06'44" / 06'35" / 06'26" / 06'21" / 06'21" / 06'33" / 05'57" / 06'18" / 58'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'08" (+00'56") | 1003 / 1003 | 172 / 81 |
2 | | 06'33" (+00'21") | 1003 / 2007 | 168 / 90 |
3 | | 07'00" (+00'48") | 1002 / 3010 | 169 / 84 |
4 | | 06'46" (+00'34") | 1002 / 4013 | 171 / 86 |
5 | | 06'38" (+00'26") | 1001 / 5014 | 171 / 88 |
6 | | 06'29" (+00'17") | 1008 / 6023 | 172 / 89 |
7 | | 06'24" (+00'12") | 1004 / 7027 | 173 / 90 |
8 | | 06'44" (+00'32") | 1006 / 8033 | 170 / 87 |
9 | | 06'31" (+00'19") | 1000 / 9033 | 172 / 88 |
10 | | 06'12" | 1002 / 10035 | 173 / 93 |
11 | | 06'16" (+00'04") | 1004 / 11040 | 172 / 92 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
175.56 km Y拖二之4 黃色 累積 :
603.1 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'07" | 00:07'07" |
2 | 06'31" | 00:13'38" |
3 | 06'54" | 00:20'32" |
4 | 06'44" | 00:27'16" |
5 | 06'35" | 00:33'51" |
6 | 06'26" | 00:40'17" |
7 | 06'21" | 00:46'38" |
8 | 06'21" | 00:52'59" |
9 | 06'33" | 00:59'32" |
10 | 05'57" | 01:05'29" |
11 | 06'18" | 01:11'47" |
11.0 | 58'39" | 01:13'15" |